Partiesungiyoyin yawanci suna cike da lalata, wanda zai iya haifar da kumburin ciki ... koda kuwa kuna da matsakaici azaman falsafa. Idan lamarinka ne, wannan koren ruwan 'ya'yan itace zai taimake ka ka sauƙaƙa cikin.
Abu ne mai sauƙi, mai daɗi kuma, sama da duka, girgiza mai gina jiki. Kokwamba tana daya daga cikin ingantattun abinci dan rage kugu da kuma tsarkake jiki. Alayyafo ne mai laxative na halitta. Lemu da ginger na motsa jiki, yana inganta ƙonawar adadin kuzari.
Banana, a nasa bangaren, ban da bada daidaito ga girgiza, yana aiki kamar anti-mai kumburi kuma yana inganta narkewa mai kyau. Wannan saboda yana kare murfin ciki kuma yana rage fitarwar asid a cikin ciki.
Sinadaran:
- 1 pepino
- 1 kofin alayyafo
- 1 naranja
- 1 ginger (tsakanin 0.5 da 1 cm)
- 1 banana
Adireshin:
Yanke kokwamba a cikin yanka sannan a sanya shi a cikin gilashin injin. Orangeara lemun tsami da ginger. Don ƙarewa, ƙara yankakken banana da ganyen alayyahu.
Haɗa dukkan abubuwan haɗin yayin da kuke ƙara ruwa. 1/2 na ruwa ya isa, kodayake idan ya yi kauri sosai, za a iya ƙarawa har sai ruwan ya samo yadda ake so.
Tare da adadin da aka kayyade, zaka sami babban gilashin koren ruwan 'ya'yan itace ko matsakaici biyu, idan ka gwammace ka raba shi da wani kuma ka amfana da kyawawan abubuwan sa a lokaci guda.