Idan akwai abin da muke koya wa yaranmu tun suna kanana, to ya kamata su sha madara da sauran kayan kiwo tunda yana da muhimmanci a girma kuma a sami lafiyayyun hakora. Wannan kuma yana tallafawa da ilimin kimiyya da karatun kansa akan Calcio. A zahiri, alli ɗayan mahimman ma'adanai ne ga jiki. Rashin sa, ko rashi, yana daidaita daidaitaccen aiki na mahimmanci gabobin tsari kuma mai tsari, kamar zuciya.
Musamman, ajiyar Calcio a cikin mata, sun kasance ɗayan ɗakunan ajiya waɗanda za su iya raguwa a wasu matakai na rayuwa, kamar haihuwa, yanayin ƙwanƙwasawa, tsufa, har zuwa mahimmancin haɗakar abubuwan baka da ke inganta taimakon na abinci.
Amma akwai ƙarin tushe wanda ba zai zama abin gafala ba ga wannan ma'adinai, kuma wannan ba a sani ba, ruwan. Dangane da wasu nazarin bioavailability, alli ya narke a cikin ruwa yana da kyau sosai ko ma fiye da na kayan kiwo, idan har ya kasance a yanayin da ya dace.
Amfanin ruwa mai wadatar calcium
Wadanda muke kira ruwa alli Tana da gudummawar alli daidai da ko sama da milligrams 150 a kowace lita, kuma bisa ga masu ilimin sunadarai, gishirin alli yawanci suna tare da gishirin magnesium kuma suna yin abin da muke kira ruwa mai wuya.
Ruwan da suka wadata a ciki Calcio An yi amfani da su shekaru da yawa don sarrafa haɗarin cutar cututtukan zuciya, kuma ana ba da shawarar musamman ga mutanen da ke fama da hauhawar jini saboda suna rage matakan karfin jini.
Ga waɗanda suke karɓar shawara da ƙima, yana da mahimmanci a gare su su san hakan ko da kuwa ruwa alli Sun fi dacewa da aiki da kyau na wasu gabobin, suna da haɗari ga waɗanda ke wahala ko kuma ke cikin haɗarin duwatsun koda, saboda suna ƙara lalatattun gishirin cikin kodan.