Haara, zama mai gajiya, za a iya magance gajiya ta shan shan abin sha, ƙarar ƙarin ƙarfi wanda zai iya canza jikinmu cikin 'yan mintuna. Koyaya, waɗannan nau'ikan abubuwan sha zasu iya zama mai cutarwa sosai idan aka zage ku.
Zamu iya fama da cututtukan zuciya da rashin barci har ma da hare-haren tsoro. Yawancin waɗannan giyar sun zama kayan ado shekaru da suka wuce saboda manyan kamfen ɗin talla amma waɗannan ba su bayyana abin da ba lalacewa suna iya haifar da lokaci. Matsalolin kiwon lafiya waɗanda kai tsaye suke da alaƙa da shan waɗannan abubuwan shan makamashi suna ta ƙaruwa. Tun gyare-gyare a cikin kwayoyin, arrhythmias ko bugun zuciya wanda ke iya kaiwa ga mutuwa. Kodayake a lokuta da yawa, waɗannan abubuwan shan makamashi ba masu laifi bane kawai amma ƙari ne tare da wasu abubuwan da zasu iya haifar da wannan mummunan ƙarshen.
Amfani da waɗannan abubuwan sha shine da nufin rage gajiya da rashin bacci kuma yawanci ana cinyewa kafin a yi aiki na zahiri ko a cikin yanayin walimar dare.
Daban-daban na abubuwan sha makamashi
- Isotonic ko wasanni. Wannan nau'in abin shan bai kamata a rude shi da sauran abubuwan shan na cutarwa ba. Ana nuna su don ba da ƙarfi ta hanyar gishirin ma'adinan, carbohydrates da ruwa. Cikakke don maye gurbin ruwa da sugars da aka ƙone yayin zufa.
- Mai kara kuzari. Waɗannan nau'ikan suna ƙaruwa da kuzari na zahiri da na hankali saboda abubuwa masu ƙyama. Suna yin gajiya, suna rikitar da jiki da tsarin juyayi. Matsalar ita ce lokacin da aka ɗauke su da zagi ko ba dole ba.
Me yasa suke zuga mu?
Abubuwan da muke samowa a cikin irin wannan shaye-shayen galibi iri ɗaya ne a kusan dukkanin su, daga cikin sanannun abubuwan da muke samu:
- Caffeine: Wannan abu, kamar yadda muka sani, yana motsa tsarin juyayi kuma yana ƙaruwa juriya a ƙoƙarin jiki.
- Taurine: Tare da shi zaka motsa karfin zuciya da rage karfin jini.
- Guarana: Wannan sinadarin ya ninka kofi fiye da sau bakwai, babban dan takara.
- Kirkirar: Clearfin ƙwayar jiki yana ƙaruwa kuma don haka inganta aikin jiki.
- Matsakaicin sarkar triglycerides: fi son samar da makamashi.
Dole ne muyi la'akari ...
Kamar yadda muka ambata, yawan cin waɗannan abubuwan na iya haifar mana rashin bacci, matsalolin narkewar abinci, tashin hankali, tashin hankali, saurin sauyawa, ko tashin hankali. Sabili da haka, yana da matukar mahimmanci kada ku haɗu da waɗannan abubuwan sha tare da barasa, saboda duka suna da alaƙa da motsa jiki, kodayake suna yin shi daban.
Abin sha na makamashi zai rufe tasirin giya, yana inganta damar shan wahala daga duk cututtukan da muka ambata a baya, sabili da haka, muna ba da shawarar amfani da alhaki.