Vitamin B12 yana shiga cikin tsarin jiki da yawa, gami da kera halittar DNA da jajayen ƙwayoyin jini. Jiki ba ya samar da shi ta yanayi, shi ya sa dole ne a samo shi daga abincin asalin dabbobi, abinci masu ƙarfi, ko kari.
Jiki na iya fuskantar matsalolin shan wannan bitamin yayin da shekaru ke ci gaba.. Sauran ƙungiyoyin jama'a da ke cikin haɗarin kamuwa da rashi na bitamin B12 su ne waɗanda aka yi wa tiyata ta rashin nauyi, suka sha barasa da yawa, ko kuma suka sha maganin kashe kwayoyin cuta na dogon lokaci.
Dalilin rashin bitamin B12
Mutanen da ke fama da cutar atrophic gastritis (wanda aka rage kayan ciki), cutar rashin jini, yanayin da ke shafar ƙananan hanji (cutar Crohn, cututtukan celiac ...) da kuma rikice-rikice suma suna da haɗarin haɓaka rashi bitamin B12. Na garkuwar jiki tsarin.
Tunda ana samun sa a cikin abinci na asalin dabbobi, mutanen da ke bin ganyayyaki ko cin ganyayyaki na iya samun buƙatun su na wannan abinci mai ƙoshin lafiya, kodayake ana iya yin maganin ta da abinci mai ƙarfi ko ta hanyar shan kari.
Kwayar cututtuka na rashin bitamin B12
Idan lamari ne mai sauki, maiyuwa babu alamun bayyanar, amma idan ba a magance shi ba, zai iya haifar da matsaloli kamar:
- anemia
- Rauni, gajiya, ko taurin kai
- Raguwa da gajeren numfashi
- Harshe mai laushi
Maƙarƙashiya, gudawa, rashin cin abinci, ko gas - Jin ƙyama, kumburi, raunin tsoka, ko wahalar tafiya
- Rashin gani
- Bacin rai, asarar ƙwaƙwalwa, ko canje-canje na hali
Idan kuna tsammanin kuna iya rasa karancin bitamin B12, kuna iya tambayar likitanku yayi gwajin jini, gwajin inda zaku iya bincika idan matakan wannan bitamin ɗin sun yi daidai. Jiyya na iya haɗawa da allurar bitamin B12 tare da ƙarin magunguna masu ƙarfi..