Wannan ruwan sha ne mai sauqi wanda za a yi, tare da dandano mai dadi kuma an tsara shi ne ga duk wadanda ke aiwatar da tsarin cin abinci su rasa 'yan karin kilo.
Wannan madarar masara mai sauƙi itace madara mai cin ganyayyaki, wanda baya ƙunshe da mai, yana kuma da ƙoshin lafiya da ƙoshin lafiya, tare da babban sinadarin calcium wanda yake da kyau ga tsarin kwarangwal kuma kasancewa ingantaccen shiri don haɗa shi a karin kumallo ko abun ciye-ciye.
Sinadaran:
>> kofi 12 na ruwa mai kyau.
>> 8 masara mai laushi sosai.
>> 1 kirfa sanda.
>> kayan zaki, 'yan saukad da.
Shiri:
Da farko dole ne a yanka kwayan masara, sannan a sanya su a cikin gilashin injin tare da kofuna na ruwa sannan a gauraya su. Da zarar an yi wannan matakin, dole ne ku ratsa su ta hanyar lada mai kyau don samun madara.
Sanya wannan madarar a cikin tukunya ki tafasa shi na mintina 15 tare da sandar kirfa. Da zaran kun shirya, cire sandar kirfa ku bauta masa a cikin kofuna ko tabarau.