Wannan kyakkyawan tsarin cin abinci ne ga duk waɗanda kewi masu tsattsauran ra'ayi waɗanda suke son rasa nauyi sosai da sauri 'yan ƙarin kilo da ke damun su sosai. Tabbas, zaka iya yin hakan har tsawon kwanaki 6, zai ba ka damar rage kiba kusan kilo 3.
Idan kun ƙuduri aniyar aiwatar da wannan abincin a aikace, dole ne ku sami ƙoshin lafiya, ku sha ruwa yadda ya kamata a kowace rana, ku ɗanɗana abubuwan da kuke sakawa tare da mai zaki kuma ku dandana abincinku da gishiri, kayan yaji da mafi ƙarancin mai. zaitun. Dole ne ku maimaita menu dalla-dalla a ƙasa kowace rana da kuka shirya shirin.
Menu na yau da kullun:
Karin kumallo: jiko 1, gurasar alkama guda 1 da kiwi 1.
Tsakar rana: gilashin 1 na ruwan kiwi.
Abincin rana: 70g. nama, kaza ko kifi, farantin kwano 1 na salatin kayan lambu da ka zaba da 2
kiwis
Tsakiyar rana: gilashin 1 na ruwan kiwi.
Abun ciye-ciye: jiko 1, gurasar alkama guda 1 da kiwi 1.
Abincin dare: farantin karfe mai zurfin kayan lambu da miyar kiwi. Kuna iya cin adadin kiwis na kayan lambu da kuke so
Kafin zuwa gado: 1 jiko narkewa.
Ina ganin wannan abincin yana da ban sha'awa, bi da bi, Ina tsammanin shima abinci ne mai gina jiki ... Ina so in sani game da batun ...
Ina sha'awa.
muchas gracias
Ina sha'awar wannan abincin, Ina so in sani game da shi tunda ina buƙatar rasa kilo 20 kuma ban sake tayar da su ba
Kamar kiwi na yau da kullun bana son in rage kiba, kamar kiwi saboda ina da matsaloli game da maƙarƙashiya, gaskiya tana bani kyau sosai amma hakan zai sa in rage kiba.
mutum yayi kyau sosai amma ba tare da tsanantawa ba
To yaro kayi kiwi a yau 01-09-2010 Ina fatan in rage kiba Ina da kusan shekaru 51 da haihuwa nauyin nauyin kilogram 103kg da rashin lahani Ina fatan duka abubuwa sun ragu tare da abinci mai zuwa gobe 08-09 na mako guda na abinci zan yi tsokaci game da nasarorin, zan duba sakamakon suga / rashin hauhawar jini yin bin sa
Da kyau, abokaina suna da kwarin gwiwa sosai kuma abincin Kiwi abin birgewa ni dan shekara 26 ne kuma shekara daya da ta gabata na yanke shawarar zama siririya, na auna kilo 100 kuma na kasance wando mai girman 22, yanzu haka ina da girma 6 kuma ina da nauyin 55 kilo da kuma cikin dukkan hanyoyin da nake amfani da su don rage kiba Na ci Kiwi mai yawa Ina ƙaunarta ita ce mafi kyau
Jope ya ce dole ne in sanya gishiri da dan man, ruwan kullum abin da nake sha har zuwa lita 6 da kuma na mai zaki a lokacin da bana son sikari ko wani abu da zai wahala, na sa musu idan Me zan dauka kuma in nemi wadanda ke kawar da kitse kuma musamman wadanda za a iya cakuda da mint, idan ina son rage kiba, komo poko da galibi kosas tare da zaren ,,,,, menene abin da ban yi kuskure ba rage nauyi?