Wannan abinci ne mai ɗanɗano wanda aka tsara musamman don waɗannan mutanen da suke buƙatar rasa nauyi ƙananan losan kilo da ke damunsu sosai. Abu ne mai sauqi qwarai don aiwatarwa, ya dogara da cin sabbin 'ya'yan itace. Idan kayi sosai, zai baka damar yin asara tsakanin kilo 1 da 2 cikin kwana 4 kacal.
Idan har ka kuduri aniyar aiwatar da wannan tsarin cin abincin a aikace, lallai ne ka kasance cikin koshin lafiya, ka sha ruwa yadda ya kamata a kowace rana kuma ka dandana duk abincinka da zaki. Dole ne ku maimaita menu dalla-dalla a ƙasa kowace rana da kuka shirya shirin.
Menu na yau da kullun:
Azumi: Gilashin 1 na ruwan 'ya'yan itacen Citrus.
Karin kumallo: 1 jiko (shayi, kofi ko dafa shi) da kuma 150g. na 'ya'yan itacen zabi.
Tsakar rana: Kofuna 1 ko 2 na haske ko abin naman gida.
Abincin rana: 500g. na 'ya'yan itacen da kuka zaba da kofi 1 na shayi mai narkewa.
Tsakiyar rana: gilashin gilashin madara 1.
Abun ciye-ciye: jiko 1 (shayi, kofi ko kuma abokiyar da aka dafa) da 150g. na 'ya'yan itacen zabi.
Abincin dare: 500g. na 'ya'yan itacen da kuka zaba da kofi 1 na shayin narkewa.
Kafin zuwa gado: gilashin 1 na ruwan 'ya'yan itace citrus.
hakan bashi da amfani !! A ina kuka samo cewa frugivores suna shan shayi, romo ko ma wauta, madara !!!!
Abincin da aka gabatar ba mai wahala bane. Ya hada da madara da romo waɗanda ba su da alaƙa da fruitsa fruitsan itace, fruitsa oran itace ko seedsa seedsan