Wannan tsarin abinci ne wanda aka tsara musamman ga duk wa ɗannan mutanen da suke buƙatar rasa waɗancan kilo na kilas ɗin da ke damunsu sosai. Tsari ne mai sauqi don aiwatarwa, ya ta'allaka ne akan cin shinkafa tare da kani-kama. Idan kayi sosai, zai baka damar rasa kilo 1 cikin kwana 4 kawai.
Idan har ka kuduri aniyar aiwatar da wannan abincin, to ya zama kana da lafiyayyen yanayi, ka sha ruwa yadda ya kamata a kowace rana, ka ci dafaffen shinkafa, ka sanya dukkan kayan cin abincinka da kayan zaki da kuma dandana abincinka da gishiri, tuffa na tuffa. da kuma mafi karancin man zaitun. Dole ne ku maimaita menu dalla-dalla a ƙasa kowace rana da kuka shirya shirin.
Kullum menu
Karin kumallo: jiko 1, 'ya'yan itacen da kuka zaɓa da yogurt mai ƙwanƙwasa tare da hatsi.
Abincin rana: Kofuna 3 na romon haske, yanki 1 na shinkafa tare da kani-kama da kuma 1 na hasken gelatin.
Abun ciye-ciye: jiko 1 da kofi ɗaya na salatin 'ya'yan itace.
Abincin dare: shinkafa tare da kani-kama. Kuna iya cin shinkafar kama-kamar yadda kuke so.
Kafin kwanciya: 1 jiko.
Me kuke nufi da jiko, zai iya zama kofi tare da madara ko shayi?
Sannu jiko tana nufin duk wani cakuda na ruwa wanda kuke son rakiyar kanikama ɗinku
Idan ban sami kanikama ko shinkafa ba, zan iya yin sa da gnocchi da cornalitos?
Barka dai, ko shakka babu, tare da kanikama komai yana da kyau, amma cin shinkafar da sandunan sara yana kashe ni !!! Wannan hauka ne, taimako!
Sikeli sun riga sun girma a kan duwawu na na sama !! Don cika shi, watanni 2 ne kuma na rasa giram 10! Na ci gaba ko tsayawa !! Taimako !!!
Ni kaina bana son kanikama shine ina samun wani ƙaiƙayi wanda ban gaya muku ba. Ban taɓa samun irin wannan ƙwayoyin cutar ba, Ina ba da shawarar cewa KADA KA gwada!
Ya yi min aiki daga nauyin 100kg, na ci gaba da auna 50kg (A bayyane yake tare da doka mai ƙarfi wacce ta bi taken… Yunwa ?? Kanikama !!) Yanzu ya zama dole in sami ƙiba Haka ne ko a'a?