Wannan tsarin abinci ne wanda aka tsara musamman don waɗannan mutanen da suke buƙatar aiwatar da shirin don samun aan kilo. Tsarin mulki ne mai sauƙin aiwatarwa, zai ba ku damar samun kusan kilo 3 cikin kwanaki 15. Tabbas, dole ne ku yi shi sosai don ya ba ku sakamako.
Idan kun ƙuduri aniyar aiwatar da wannan abincin a aikace don samun nauyi, dole ne ku sami ƙoshin lafiya, amfani da kayan abinci gaba ɗaya, ku ɗanɗano abubuwan cin abincinku da sukari da zuma, ku sha ruwa da yawa kamar yadda zai yiwu kuma ku ɗanɗana dukkan abincinku sosai.
Misali na menu na yau da kullun:
Karin kumallo: jiko da kuka zaba, 'ya'yan itãcen marmari, tos ɗin tare da zaki da madara da hatsi.
Tsakar rana: ruwan 'ya'yan itace da kuka zaba da naman alade, cuku, tumatir da kwai.
Abincin rana: nama, kaza ko kifi da omelette ko zababben kwai na zabi ko taliya tare da miya da cuku da kayan zaki na zabi.
Tsakar rana: shayi da kek ko pudding.
Abun ciye-ciye: shayi da kuke so, salatin 'ya'yan itace, kukis masu zaki da yogurt tare da hatsi.
Abincin dare: nama, kaza ko kifi da kayan lambu da aka shirya don dandano ko taliya da kayan zaki da kuke so.
Kafin kwanta barci: jiko tare da kukis mai zaki ko madara tare da hatsi.
Ina so in kara kiba idan kuna da sabbin abincin da zasu kara kiba, ku turo min, ku sumbace mu