Kamar yadda kuka sani, akwai abinci mai yawa akan kasuwaBa duka masu amfani bane ko masu lafiya ga jiki, da yawa sunyi alƙawarin rage nauyi da sauri amma suna da tsada sosai.
A yau zamuyi magana game da abincin Pronokal. Tabbas kun ji game da shi, zamuyi magana game da abin da ya ƙunsa, yadda ake aikatawa da kuma rashin fa'idarsa.
Hanyar Pronokal
Dangane da wannan abincin, ba kawai abincin kansa ba ne, amma wata hanyar gaba ɗaya tana da alaƙa da salon rayuwa. Ba cin abincin mu'ujiza bane, amma shirin da aka tsara musamman don mutanen da suke bi shi don rasa nauyin da suke so.
Abincin Pronokal Ana yin sa ta hanyar girgiza wanda ya maye gurbin manyan abincin yini, kodayake kuma an yarda ya cinye kayan lambu da 'ya'yan itacen da shirin ya amince da su.
Idan ya zo ga abincin da ya dogara da girgizaYana da mahimmanci a ɗauki bitamin, ma'adanai da omega 3 a cikin capsules don jiki ya sami duk abubuwan gina jiki da ake buƙata yayin duk aikin da ke ɗaukar nauyi.
Abinci ne wanda yake ba da babban sakamako, amma waɗanda suka yarda su bi shi dole su yi wasu sadaukarwa, saboda ɗan adam bai saba cin abinci ba kawai girgizawa, koda kuwa ya koshi su, saboda haka, idan kuna son yin wannan abincin ko wani nau'in abinci wanda ya dogara da girgiza, ikon namu ya shigo cikin wasa.
Rage nauyi ya tabbata, Ana guje wa carbohydrates da mai, don haka jikinmu zai yi amfani da tarin sugars da kitse a cikin jikinmu don kuzari don haka za a rage ajiya.
Misalin cin abinci na Pronokal
A gaba zamu gaya muku yadda abin zai kasance don bin tsarin abincin Pronokal, don ku yanke shawara da kanku idan kuna son farawa ko yin wani abu makamancin haka.
- A kwanakin farko, ana ɗauke su 5 Pronokal kayayyakin kowace rana.
- Sannan zai sauka don girgiza 4 kuma za mu kara nama ko kifi ko kwai biyu, don kara yawan sinadarin gina jiki.
- Mataki na uku, za a karɓa 3 girgiza a rana. Babban abincin zai mai da hankali kan shan furotin don ƙosar da jiki. Farin nama, kifi ko kwai.
- A mataki na karshe, Za a haɗa abinci kamar su madara, 'ya'yan itatuwa, kayan marmari da sauran rukunin abinci. Don haka jiki bazai shiga cikin yanayin ketosis ba kuma baza mu dawo da abin da muka rasa ba.
Rashin dacewar cin abincin Pronokal
Kodayake a matakin ƙarshe mun fara gabatar da abinci don guje wa tasirin sakamako mai ban tsoro, ɗayan maƙiyinta shine tasirin yo-yo na wannan abincin.
Yawan cin abinci mai gina jiki, ba tare da rakiyar shi na sinadarin carbohydrates Jikinmu yana fara aiwatar da cutar kososis ba tare da mun so shi ba. Jiki ya tilasta yin amfani da waɗannan ƙwayoyin kitse don samun kuzari, amma, ta hanyar rashin samun sugars daga carbohydrates ko carbohydrates, jiki zai ƙara pH na ciki wanda ke haifar da haɓakarta, yana sa jiki ba shi da lafiya.
Wannan na iya haifar da wasu alamun bayyanar:
- Ciwon kai.
- Ciwon ciki
- Amai
- Dizziness
- Ciwon kai
- Shan magunguna, kamar su ibuprofen.
- Maƙarƙashiya
- Ciwon tsoka.
- Rashin kuzari.
- Gajiya.
- Ragewan kariya.
Wannan abincin ya hada da shirin sa na rage nauyi Za'a yi shi ba tare da buƙatar yin kowane irin wasanni baSabili da haka, da zarar kun gama shirin kuma kun gamsu da nauyinku, lokacin da kuka dawo cin abinci "al'ada" jiki zai fara dawo da abin da ya rasa.
Sabili da haka, maƙasudin shine cin abinci mai daidaitaccen abinci, abincin Bahar Rum yana da duk halayen da lafiyayyen abinci ya kamata ya kasance. Bugu da kari, dan samun motsa jiki lokaci-lokaci, daga tafiya, gudu, keken keke ko iyo.
Kudin abincin Pronokal
Ofayan manyan “matsaloli” tare da wannan abincin musamman shine tsadar sa. Bugu da kari, a kan lokaci, girgiza irin wannan ya fito a kasuwa tare da kaddarorin da kayan aikin iri ɗaya amma a ƙasa da rabin farashin.
Akwatin Pronokal, yana da farashin € 19 idan aka kwatanta da su gasa cewa suna nema Approximately 7 kusan. Wannan yana sa masu amfani da sha'awar aiwatar da abincin Pronokal don samun duk bayanan da zasu iya zaɓar tsakanin ɗayan da ɗayan, ko kuma a wata ma'anar, me yasa yakamata su zaɓi Pronokal akan sauran zaɓuɓɓuka akan kasuwa.
Domin a cikin yanayin Pronokal, zamu iya siyan sa ta hanyar ingantattun masu rarrabawa.
Rage nauyi hanyar lafiya
Idan kana son fara irin wannan abincin, jeka naka babban likita ko mai gina jiki don baku shawara kan fa'idodi da fa'idodin da zaku fuskanta. Hakanan zai dogara ne da yawan kilo da kake son rasawa, saboda matakin kiba na 1 ba daidai yake da mataki na 2 ba, ko kiba mai haɗari.
Ba lallai bane mu sanya lafiyar mu cikin haɗari, ku ci daidaitaccen kuma lafiyayyen abinci, ya kamata ku ci daga duk ƙungiyoyin abinci amma a ƙananan ƙananan. Dole ne ya kasance motsa jiki na zuciya da jijiyoyin jini saboda cewa kashe kuzari ya fi girma kuma ya sa ka ji daɗin kanka.
Abincin abincin mu'ujiza babu shi, kuma wannan nau'in abincin zai iya taimaka muku rasa wasu kilo amma ba har abada ba. Saboda haka, muna baku shawara ka je wurin kwararre sab thatda haka, kana da hakikanin iko a lokacin matakan nauyi.