Peas abinci ne mai dandano mai dauke da sinadarai masu yawa da fa'idodi da yawa a jiki. Tabbas, dole ne a dafa su da kyau don kada su rasa dukiyoyinsu. Kuna iya haɗa su cikin kowane irin abinci kamar salads, stews ko stews.
Idan kun sanya peas cikin abincinku na yau da kullun, zaku samarwa jikinku abubuwa kamar bitamin A, bitamin B, bitamin C, carbohydrates, phosphorus, sunadarai, magnesium, thiamine, calcium, fiber, gishirin ma'adinan acid da potassium da sauransu.
Wasu kaddarorin Peas:
> Zai taimaka maka hana cututtukan zuciya da jijiyoyin jini.
> Zai taimaka maka wajen yaƙar gajiya.
> Zai taimaka muku wajen daidaita matakan sukarin jinin ku.
> Zai taimaka maka wajen sarrafa matakan cholesterol.
> Zai taimaka muku don ƙarfafa tsarinku na juyayi.
> Zai taimaka maka inganta hutun ka da bacci.
Kuma hakan yana ba da izini ko tilasta muku zama mahaukaci?
idan baku son su ._. Me yasa ake shigowa lahira anan ???????