da antioxidants Abubuwa ne da suka kunshi hana maye gurbi mai cutarwa na masu rashi kyauta. Idan tsarin mulki bai isa ba a cikin sinadarai masu shayarwa ko kuma idan tsarin na da wadataccen 'yanci, yakamata a dauki kari don lalata wakilan. oxidants.
Waɗannan ana iya bayyana su azaman abubuwa waɗanda aikin su zai ƙunshi hana ƙimar raunin cutarwa masu cutarwa na hadawan abu da iskar shaka, yana rage kariyar da ke haifar da lalacewar salula tare da ikon haifar da cutar kansa, arteriosclerosis da tsufa. wanzu antioxidants na halitta, ilimin lissafi, yanzu a jikinmu, ko na roba.
A cikin kowane rukuni, da antioxidants na iya zama enzymes wanda ke ƙara saurin lalacewar abubuwa masu ƙarancin ra'ayi, hana wasu, wanda ya shafi ions ƙarfe masu sauyawa a ƙarni na m freeSaboda haka, suna kariya daga kamuwa da cuta, lalacewar ƙwayoyin halitta, tsufa da wuri har ma da cutar kansa.
Yana da wani rukuni na bitamin, na ma'adanai da enzymes masu kare jiki daga samuwar wadannan tsattsauran ra'ayi. Ana iya kammala shi tare da abinci mai wadataccen antioxidants kamar su bitamin A, E,C, selenium, tutiya, a tsakanin sauran abubuwan gina jiki.
Idan ciyar bai isa ba a cikin waɗancan abubuwa ko kuma idan tsarin yana da ƙarancin ƙwayoyin cuta na kyauta, ana ba da shawarar ɗaukar ƙarin don halakar da abubuwa masu kumburi.