Mahimmancin abinci na abincin dare yana da mahimmanci don daidaitaccen aikin lafiyarmu da kwayar halitta, tunda wannan abincin yana ba mu damar hutawa kasancewar ana ciyar da mu sosai kuma yayin bacci duk abubuwan gina jiki, ma'adanai da bitamin za a iya gyara su don su sami damar tashi Washegari tare da dukkan kuzari.
Yana da matukar mahimmanci a jaddada cewa abincin dare wakiltar taron dangi ne inda yan uwa ke ba da jawabai da abubuwan da suka faru a wannan rana. Matasa da yara sune waɗanda abin ya fi shafa idan ba su mutunta lokacin cin abincin dare ba, wanda ke haifar da rikicewar cin abinci mara kyau, a ma'anar cewa galibi suna cin abinci mara ƙamshi mai ƙoshin mai mai ƙarancin abinci da ƙananan abinci a wajen gida.
Yanzu, ya zama dole dukkan iyalai su jaddada mahimmancin abincin dare a matsayin lokaci don kasancewa tare, don cin abinci mai ƙoshin lafiya da daidaito dangane da hanyar farko, hanya ta biyu da kayan zaki.