Kuna iya ganin wasu labarai da yawa waɗanda suke ma'amala da hauhawar jini fiye da hauhawar jini. Wannan cuta ce ta koyaushe ko sau da yawa yana da ƙananan hauhawar jini. Yana da mahimmanci a sami tashin hankali a matakai masu kyau, tunda babu mai girma sosai ko ƙasa da ƙasa bashi da lafiya a gare mu.
Idan mun sani muna da low tashin hankali yana da mahimmanci a kiyaye wannan a zuciya don kaucewa jiri, hypoglycemia, muna cin abinci sau da yawa, sarrafa canje-canje na zafin jiki kwatsam kuma muyi motsa jiki matsakaici.
Lokacin da karfin jini yayi kasa sosai kamar yadda muke saba magana akan tashin hankali. Mutane da yawa suna shan wahala koyaushe, kuma ƙari idan suna cikin yanayi na zafi ko damuwa.
Alamomin cutar hawan jini
- Rashin ƙarfi
- Ciwon ciki
- Amai
- Dizziness
- Cansancio
- Damuwa
- Sweating
- Lein fata
- Rashin kulawa
Abubuwan da ke haifar da hauhawar jini
- Ciwan thyroid.
- Damuwa da wuce gona da iri.
- Levelsananan matakan sukarin jini
- Rashin cin abincin kalori, sunadarai, bitamin C ko bitamin na rukunin B
- Kasancewa cikin rashin lafiya.
- Sakamakon sakamako na wasu jiyya da magunguna.
- Canje-canje cardiac
Magunguna na asali don ƙananan jini
Idan mu mutane ne masu saurin juyowa, yawan sukarin jini ko tashin zuciya, tabbas muna da cutar hawan jini. Akwai wasu magunguna na halitta da zamu iya jingina su ba tare da rikitarwa ba don mu kasance cikin ƙoshin lafiya da ƙarfi.
- Dole ne mu ci daidaitacce, Kada mu wulakanta abinci da kadan idan sunada illa ga lafiyarmu.
- Ba lallai ne ku yi awoyi da yawa ba tare da cin abinci ba, dole ne mu ci ƙananan abubuwa sau da yawa.
- Abinda yafi dacewa shine a kara mana abincin mu fruita naturalan itace na vegetablea andan itace da ruwan vegetablea vegetablean itace da laushi.
- Moreara ƙari hatsi da hatsi cikakke zuwa abincinmu.
- Ya kamata mu ba zagin gishiri amma kuma ba ya cire shi gaba ɗaya daga abincinmu.
- Dole ne mu bi rana tare da adadi mai yawa na ruwa, cinye shi tsakanin cin abinci.
- Dole ne ku gwada wasanni kowace ranaIdan bakada lokaci, yakamata muyi tafiyar minti 45 a lokaci guda.
- Zai zama mai kyau ka kwana da kan ka dan daukaka.
- Ya kamata mu ba yi motsi kwatsam, wannan na iya sa mu jiri ko jiri.
- Dole ne mu sarrafa da zazzabi kuma basu da zafi mai yawa.
Waɗannan wasu ƙa'idodi ne da za a bi don ci gaba da hawan jininka ba bari ya sauka ba.