A kasuwa mun sami adadi mai yawa na kayan abinci wanda ke taimaka mana rage nauyin jikin mu. Ba mu sami kanmu a cikin zamanin da mutane da yawa ke gwagwarmaya don ganin sun fi kyau kowace rana ba kuma nemi gawar 10 don bazara.
Yana da wahala mutum ya san wasanni da motsa jiki. Bincika kuma samun aiki na yau da kullun yana da rikitarwa Kuma a lokuta da yawa, kayan abinci, ko ana sarrafa su ko na halitta, suna taimaka mana cimma nasarar wannan yaƙi da mai.
Dole ne mu jaddada cewa akwai samfuran da yawa waɗanda ba sa hidima don rasa nauyiko, kayan haɗi waɗanda da gaske ba su taimaka mana ba kuma abin da ke sa mu siriri su ne aljihunanmu. Don yin wannan, a yau zamuyi ƙoƙari mu gane waɗanne ne mafi kyau kuma waɗanne muke ba da shawara.
Caritine
Bisa ga binciken da yawa, an kammala cewa caritine baya taimakawa kona kitse. Koyaushe ana ɗaukarsa azaman abin haɓaka na banmamaki don rasa nauyi, a zahiri, ba ya haifar da wannan tasiri a cikin jiki.
Wannan sinadarin shine ke da alhakin gabatar da kayan masarufin da aka samu a cikin mitochondria, duk da haka, duk da yawan ci da yake samu, asarar mai ba ta karu ba, saboda haka ya kasance a cikin mara amfani taimako.
Ganyen shayi
Green shayi, a gefe guda, an nuna yana da irin wannan ƙarfin mai ƙona mai. Mafi yawan binciken da aka yi a cikin dabbobi, ya nuna cewa cire ruwan shayi Green yana kara yawan kuzarin jiki lokacin da yake motsa jiki.
Dole ne mu jaddada cewa muna magana ne game da cire koren shayi, ba infusions kamar wannan ba. Saboda haka, idan muna son wannan ƙarin ya taimaka mana a yaƙinmu da kilo, dole ne mu ɗauki adadi mai yawa kore shayi ta yadda za a yaba da rashi, wanda tare da motsa jiki ke haifar mana da saurin rage nauyi.
Caffeine
Yana da alaƙa da asarar mai, kodayake ya dogara da motsa jiki Abin da aka yi na iya zama mai saɓani, dole ne ku kiyaye. Maganin kafeyin yana da wuyar fahimta saboda wannan dalili. Dukanmu muna tunawa da haɓakar koren kofi.
Maganin kafeyin da kofi yake dashi na iya zama mai rikitarwa ya danganta da aikin motsa jiki, idan aka ɗauki maganin kafeyin kuma aka aiwatar da shi sosai, yana haifar da haɓakar mu ta haɓaka amma ta carbohydrates, kuma a yawancin lamura ba abin da yake sha'awa bane. Abinda yakamata shine maida hankali akan wuraren mai mai kuma saboda wannan, dole ne ku sha kofi kaɗan kuma kuyi ƙananan motsa jiki.
Ba a san yadda waɗannan abubuwan taimakon suke aiki a cikin kowane mutum ba, da yawa daga cikinsu suna zuwa wurin masu maganin ganye don neman mu'ujiza cika cewa yana cire ƙimar su, amma, kuma da rashin alheri babu shi. Abinda zai iya haifar shine turawa azaman tasirin wuribo.