Duk wani abin da kake son sha ba tare da shan sinadarai ba, abubuwan karawa, masu cikawa, abubuwan adana abubuwa, da sukari na iya juyawa kwayoyin sha.
Abubuwan sha na jiki sun fi lafiya saboda ana yin su ba tare da su ba syrup masara, kayan zaki na wucin gadi y cutarwa sunadaraiDuk da yake ya fi tsada, ya fi kyau ga lafiyar ku. Ga jerin mafi kyawun abubuwan sha waɗanda zaku iya cinyewa Inganta rayuwar ku:
Kombucha:
Yana daya daga cikin mafi kyau abubuwan sha mai daɗi ana iya ɗaukar hakan don lafiya. Wani dadadden abin sha na kasar Sin wanda mutanen Gabas da sauran al'adu ke sha kullum don zama cikin koshin lafiya. Ya cika da B bitamin kuma yana baiwa hanjinka kariya mai yawa daga cuta. Kuna iya samun yawancin ɗanɗano na Kombucha a shagon kiwon lafiya na gida.
Kefir probiotic:
Wani abin sha ne mai matukar kyau don lafiyar narkewar abinci, asali daga Caucasus, inda har yanzu ana ci da shi yau da kullun. Wannan nau'in yogurt yafi karfi tare da mafi yawan kwayoyin cuta masu kyau, zaku iya samu Kefir na Organic, da sanya Kefir a madarar kwakwa. Hakanan kuna iya yin shaye-shayen shakatawa waɗanda suka haɗa da ruwa, sukari, da lemo ban da hatsin Kefir.
Abubuwan sha na wasanni:
Suna samun karbuwa tsakanin 'yan wasan da suke son ingantaccen abinci mai gina jiki. Misali Gatorade yana da kayan zaki na wucin gadi da sauran kayan hadin wadanda basu da lafiya kamar wadannan abubuwan sha.
Shayi na gargajiya:
Akwai dandano da yawa na shayi wanda za'a zabi daga, saboda haka yana da sauki a sami daya ko biyu da kuke so. Da ganyen shayi suna da fa'idodin lafiya, amma ya kamata ka karanta alamun don tabbatar da cewa jikinka zai iya jure wasu daga cikinsu.
Ruwan kwayoyin:
Suna da yawa a kan ɗakunan ajiya na kasuwa a yau. Ruwan gargajiya shine mafi kyau tunda baya dauke da babban ruwan masara na fructose, jan dyes, ko kuma sinadarai da zasu cutar da lafiyarku.
Source: Amfanin Organicx
Hotuna: Flickr