Don samun fur ƙarami kuma mai ƙarfi, kusan koyaushe muna amfani da nau'ikan maganin kyau waɗanda ke ba mu damar samarwa abinci mai gina jiki da za a mayar.
Koyaya, ban da waɗannan samfuran don amfani da cutane, yana da mahimmanci don ƙara abubuwan gina jiki a cikin abincin, wanda, godiya ga abubuwan da suke gina jiki, zai taimaka rage aikin tsufa wanda bai kai ba wanda ke haifar da 'yanci kyauta.
Ko da yake fallasa su gurbata yanayi muhalli Tunda hasken UV shine babban dalilin bayyanar wrinkles, yana da kyau a san cewa karshen yana faruwa ne saboda aikin iskar shaka na ciki wanda ke faruwa a cikin jiki.
Saboda wannan, namu ciyar ana iya nuna shi cikin ƙimar fatar, ta hanya mai kyau ko mara kyau.
Avocado
Amfani da aguacate yana ba da damar kare kwayar halitta a ciki, yana motsa tsarin sabunta fata. Wannan 'ya'yan itacen kore na ɗayan ɗayan manyan hanyoyin samar da mai mai ƙanshi, haka nan bitamin A da E, da kuma antioxidant mahadi. Abubuwan da yake dasu suna hana ɓarna da kuma aiki don ta da dawo da kwayar halitta, ba tare da haifar da mummunan tasiri ba.
Karas
Wannan kayan lambu yana daya daga cikin manyan hanyoyin samun bitamin ko beta carotenes, wanda aikinsa na maganin antioxidant yana kare idanu da kuma gyara lahanin da fata ta haifar ta hanyar masu saurin kyauta. Ciyarwa a kai a kai na karas shiga cikin raguwar tabo da rana da sauran canje-canje da suka shafi sautin yanayin fata.
Inabi
da inabi Suna da yawa kuma ana iya sauƙaƙe su da nau'ikan jita-jita daban-daban. Babban abin da ya kunsa na resveratrol ya sanya wannan 'ya'yan itace kyakkyawan aboki don hana tsufa na cututtuka Tarihi. Ya kamata a san cewa ya fi dacewa a cinye su da tsaba, saboda na ƙarshen sun ƙunshi mafi yawan abubuwan gina jiki na inabi.