dukan ruwa suna da kyau. Ko matsa ko kwalba, zaku iya gwada su duka. Gaskiya ne cewa zamu iya yin jayayya game da ingancin ruwan famfo ... Amma yana da sauƙi cire wannan ɗanɗano na chlorine ko bleach, kawai ƙara addingan saukad da lemun tsami, ko wasu sabbin ganyen menta, ko ma sanya shi a cikin firinji a cikin kwalba.
Ruwan ma'adinai suna da wasu abubuwan ma'adinai masu kyau ga jikin mu, da ma da yawa abubuwa masu alama. Wasu sun fi wasu wadata a cikin alli, wasu kuma a cikin magnesium. Manufa ita ce canza kayayyaki a kai a kai, don samun fa'ida daga kowane ɗayan virtues daga cikin wadannan ruwa na kwalba.
Sha shayi na ganye da ganyen shayin
Amma idan zamuyi magana su sha A cikin yini, muna kuma magana game da abubuwan sha masu zafi waɗanda za mu iya cinyewa don guje wa ƙara sukari. Misali, shayi na ganye, alal misali, waɗanda zamu iya cinyewa suna da kyau a sha da rana, tunda sun ƙunshi shuke-shuke waɗanda aka yi amfani da su shekaru dubbai don jin daɗin kyawawan halayensu na dabi'a.
Lokacin da wasu suka taimaka wa narkewa, kamar su anisi, wasu masu kyau ne na jiki, kamar su linden, gwanin sha'awa, ko chamomile. Sauran, a gefe guda, suna da kyau don cire ruwaye.
Sha shayi ko kofi
Sannan akwai kofi ko shayi. Ya kamata a cinye shi da matsakaici tunda suna dauke da sinadarin ko maganin kafeyin, sananne ne don kara karfin jini. Idan ba za ku iya daina shan su ba, kuna iya zaɓar shayi kuma kofi raguwa ko ba tare da theine ba.
A ƙarshe, idan kuna son te kore, ban da shayar da ku, ya ƙunshi kyakkyawar dukiya kamar antioxidant, wanda zai taimaka maka yaki da alamun tsufa.