Rike ruwaye Zai iya zama odyssey ga mutane da yawa, gabaɗaya ya fi shafar mata fiye da maza. Hakan na iya haifar da shi ta dalilai da yawa, duk da haka, duk ba a rasa ba, tunda duk da cewa a cikin lokaci na ƙarshe zai iya zama matsala mai tsanani, idan muka gane shi a cikin lokaci za mu iya magance shi ba tare da wahala ba.
Akwai wasu cikakkun magungunan gargajiya don kauce wa riƙe ruwa, waɗannan suna magance jiki a hankali, saboda abinci waɗanda ke da alaƙa da kasancewa masu ban sha'awa da muke taimaka wajen fitar da ruwaye kuma mu kiyaye kanmu da tsaftar ciki.
Ingantaccen maganin shafawa
- Masarar cob jiko: Kodayake yana iya zama baƙon abu, masara tana da kyawawan abubuwan buguwa, muna ba da shawara sauƙin jiko don yin. Kuna buƙatar kunnuwa biyu na masara don wannan jiko. A dafa su a kan wuta kadan na awa daya a cikin tukunya da lita guda ta ruwa, a huta sakamakon, a tace shi a sha tabarau biyu zuwa uku a rana. Wannan magani yakan bada sakamako mai kyau.
- Seedwaƙan zafin kabewa: Kamar yadda ya gabata, a dafa gram 100 na 'ya'yan kabewa a cikin lita guda ta ruwa amma da farko dole a murkushe su sosai don su saki duk abubuwan da suka mallaka. Bayan haka sai a tace hadin sai a sha wannan shiri sau biyu a rana kafin cin abinci.
- Aromatherapy: Yana da kyau wajan kawar da ruwa kodayake yana da ɗan wuce gona da iri. Dole ne ku samo kanku muhimman mayukan lemon, lemu da lavender. Ka gauraya mai kuma ka tausa sassan jikinka, ƙafarka, idon sawunka da hannayenka. Wannan tausa ya dace ayi akalla sati mai jere sau daya a rana kafin bacci.
- Ruwan lemo: kankana ita ce babbar jarumar wannan labarin, ruwa ya hada shi kuma ya dace a sha a lokacin bazara da lokacin bazara lokacin da zafi ya fi matsewa. Menene ƙari, yana da babban bitamin hakan zai samar maka da kuzari da cikakken abinci dan fuskantar rana. Yana daya daga cikin yayan itace masu yawan kurji wadanda suke wanzuwa, kada kayi jinkirin siyan babban kankana kuma ka shirya ruwan itace dashi.
Waɗannan su ne wasu magunguna cewa muna da damar isa don kauce wa riƙe ruwa, waɗannan mayukan kwayar zasu sanya ku haɓaka adonku kuma ku zama masu kyau a lokacin bazara. Hada tare da minti 30 tafiya ko wasan motsa jiki don haka sakamakon ya zama cikakke.