Wannan shine mai laushi mai haske wanda yake da ɗanɗano mai ɗanɗano, girke-girke mai sauƙi ne a yi, ba ya ƙunsar abubuwa da yawa kuma kuna iya cinye shi kowane lokaci na rana har ma da rakiyar manyan abinci don abincin rana ko abincin dare.
An tsara strawberry mai haske da pear smoothie wanda aka tsara ta musamman don duk waɗanda ke yin amfani da abinci don rage nauyi ko tsarin kulawa tunda wannan lamuran yana ƙunshe da adadin kuzari kaɗan.
Sinadaran:
Pears 2
1 kofin sabo ne na strawberries
1 kofin yogurt mara laushi
cubes na kankara, ku dandana
Shiri:
Da farko dai dole ne ku wanke 'ya'yan biyu da kyau, ku cire ƙwaya daga strawberries ku bare pears ɗin ku yanke su gunduwa-gunduwa. Daga nan sai a sanya 'ya'yan a cikin gilashin na gauraya sai a hada yogurt mara mai mai kadan da kadan kadan na kankara kadan-kadan.
Haɗa waɗannan kayan haɗin sosai kuma kuyi hidimar wannan haske mai laushi mai laushi a cikin manyan tabarau kuma mai tsananin sanyi.
yaushe za'a dauka