Da farko dai ya dace a san cewa a crepe ba shi da adadin kuzari da yawa, idan har kun yi hankali. Don girke-girke na mutane uku, 250 g na gari, Kwai 2, rabin lita na madara mai ɗanɗano, da gishiri kaɗan. A halin yanzu komai “halal” ne, kuma babu abin da ke adawa da tsarin rage nauyi. A lokacin dafa abinci da Kirki, dole ne kayi amfani da fesa mai. Bugawa ɗaya ya isa kuma sama da duka kar a manta da amfani da kwanon ruɓaɓɓen sanda.
A hali na alerji Zaka iya canza madarar shanu don madarar waken soya, wanda shima yana bada sakamako mai kyau. Game da qwai, ana iya musayar shi don 125 g na sitaci dankalin turawa don bayar da wannan kallon yana da alaƙa da taro
Yanzu ne lokacin amfani da hankali, kuma idan danka ya nemi ka saka Nutella ko cream, za ku ce a'a. Don haka, ba lallai bane mu hana kanmu wani kayan zaki da ke farantawa kowa rai, koda yayin bin tsarin abinci perder nauyi
Za ku iya ci har zuwa 3 crepes: daya da orange ko tare da jan fruitsa fruitsan itace (ba tare da ƙara sukari ba), wani mai tuna, tare da haske salsa vinaigrette a saman, ɗayan kuma da chives da cuku. Naku layi kuma dabi'unka zasu gode maka ...
Mai girma