Kayan girke mai haske: Apple Pudding

Wannan girke-girke ne wanda aka kirkira don mutanen da suke kan abinci don rasa nauyi ko kulawa. Kasancewa ta musamman tare da abubuwan da ke da ƙarancin abubuwan kalori, zai ba ku damar jin daɗin wadataccen shiri, daban-daban ga waɗanda ke da haƙori mai daɗi.

Wannan pudding din an yi shi ne daga tuffa, 'ya'yan itace ne wanda ba zai sanya kiba kuma ana amfani da shi a dukkan abincin da ake so mutane su rage kiba. Tabbas, ana ba da shawarar kar ku wuce adadin pudding da kuke ci saboda za ku bata kokarin da kuka yi kuma za ku kara nauyi.

Sinadaran:

»Ruwa: 150cm3.

»Tuffa: 6.

»Mai Dadi: cokali 2.

»Masarar 20g.

»Qwai: 1.

»Hasken vanilla mai haske: cokali 1 na shayi.

»Man shanu mara nauyi: 150g.

»Gari: 200g.

»Garin fure: Shayi karamin cokali 1.

Shiri:

Da farko dai dole ne ku yada kwanon rufi tare da mafi ƙarancin man shanu mai sauƙi. To, dole ne ku yanke apples a cikin yanka kamar yadda ya kamata kamar yadda za ku iya kuma sanya su a cikin kwanon rufi. Auki kwantena, ki gauraya garin masar, da garin fulawa da gari, da zarar an haɗa abubuwa ukun 3 sai ki tace su sannan ki watsa su a kan tuffa.

A cikin wani akwati dole ne ku doke kwan, ainihin hasken vanilla. da kuma kayan zaki, idan sun hade daidai dai-dai, sai a hankali ki kara ruwan sannan ki zuba a cikin kaskon. Dole ne ku dafa wannan shiri a cikin tanda a ƙananan zafin jiki na minti 40.