Duk da cewa mun ji cewa kofi yana da illa ga lafiyar ku, yawancin karatun da ake yi yanzu suna saɓa wa wannan tatsuniya. Lallai, cinyewa cikin matsakaici a cikin girma, kofi yana da kyau don kariya daga cututtuka da yawa, musamman ma cutar waƙa, da kuma kiyaye ci gaban fahimi.
Kofi yana da kyau don:
Koyaushe makamashi, Abubuwan da ke cikin mafi yawan adadin kofi shine maganin kafeyin, wanda ke motsa tsarin juyayi. Maganin kafeyin yana inganta daidaituwa, ƙarfi da sassaucin motsi, amma kuma yana sauƙaƙa natsuwa kuma yana ba ku damar shafe gajiya ta yau da kullun.
Yaki da cutar kansa, kofi na taimakawa wajen hana kamuwa da cutar kansa ciwon kansa, saboda yana hana samar da bile acid, wanda ke haifar da bayyanar cutar kansa a wannan yanki na musamman.
Rage haɗarin wahala cututtuka neurodegenerative kamar cutar Parkinson ko Alzheimer's. An nuna cewa shan kofi a matsakaici ya rarraba haɗarin wahala daga irin wannan cutar da 5.
Guji ciwon sukari, maganin kafeyin ya dace da motsa kwayoyin halittar pancreas, wanda zai iya haifar da wannan cuta.
Kula allergies da asma, kofi na taimakawa wajen warkar da dukkan matsalolin numfashi, saboda maganin kafeyin na ɗaya daga cikin ingantattun abubuwan gina jiki don magance su.
Yaƙi da bakin ciki, kofi, a matsayin mai kara kuzari, yana taimakawa rage tasirin wannan cuta.
Inganta ƙwaƙwalwar. Yana hana samuwar jini, bincike da yawa ya nuna cewa kofi ba ya ƙara hawan jini ko bugun zuciya. Hakanan yana dakatar da lalacewar ƙwayoyin saboda godiya ga babban abun ciki na antioxidants. Yana da kyau wajan magance kazamar ciki kuma yana samarwa da jiki sinadarin potassium da magnesium.
Abubuwa masu mahimmanci na kofi
Daga cikin mutane da yawa abinci mai gina jiki bayar da kofi, antioxidants suna da mahimmanci ga jiki, da kuma ma'adanai. Wadannan abubuwa suna ba da damar kiyaye daidaiton ruwa a cikin sel, yana taimakawa hana cututtukan lalacewa da cutar kansa, da kuma taimakawa wajen yakar cutar ƙwaƙwalwa. Kasusuwa da tsokoki na iya yin aiki idan gudummawar ta shiga antioxidants kuma a cikin ma'adanai yana da kyau. Hakanan, kofi yana ba da bitamin, wanda ke taimakawa ƙarfin garkuwar jiki.