La kabewa Abinci ne wanda ke ba da fa'idodi masu yawa na kiwon lafiya, kamar su yawan fiber ko kayan aikin diuretic. Ana iya cinye shi ta hanyoyi daban-daban, amma hanyar da ta fi kowa da sauri ita ce a ciki kirkira. Kabewar kirim tana daya daga cikin lafiyayyun kayan abinci na gargajiya da za'a iya yin su.
Sinadaran
- 450 grams na kabewa,
- dankali daya ko biyu,
- 2 karas,
- matsakaici leek,
- man zaitun.
Shiri
Don shirya kirim kabewa, ya kamata ku shirya tukunyar ruwa da kamar lita guda na ruwa, sannan ku dumama shi daga baya. Daga nan sai a wanke kabewa da kyau a yanka kanana cubes.
Don ci gaba da shirye-shiryen kabewa cream, yanke saman da ƙasan na karas, bawo a yanka a yanka. Ba sa buƙatar su zama sirara sosai, suna iya zama masu kauri santimita Haka kuma ana yin leek, an yanyanka shi gunduwa-gunduwa.
Su ma baƙi ana yanka su dankali. Idan ruwan da ke cikin tukunyar ya tafasa, sai a zuba kayan marmarin da aka sare. Tablespoons biyu na man zaitun da gishiri kadan. Bayan haka, sai a rufe tukunyar a dafa tsawan mintuna 25 a wuta. Idan kanaso kayi kirim kadan kadan, zaka iya canza dankalin domin madara mai madara ko madarar waken soya, idan baka yarda da lactose ba.
Lokacin duk kayan lambu An dafa su, an cire su daga wuta, an saka su a cikin abin haɗawa har sai an sami tsami mai laushi da kama iri ɗaya.
La kabewa cream shirye yake kuma ayi shi don bauta. Idan kanaso ka kara kayan kwalliya, zaka iya dan hada cuku kadan dan bashi wani shafar daban. Kabewa cream ne plato dadi cewa kowa yana so, gami da matasa da yaran gidan.