A kan ɗakunan kantin magani da sauran shaguna na musamman, kwalba na kayan haɗi don 'yan wasa suna bin daya bayan daya. Amintaccen, creatine, lactoserum, amino acid, maganin kafeyin, taurine, HMB, da sauransu.
Masoya mamfani Suna son zaɓin furotin na furotin don saurin nauyi, ƙara ƙarfin tsoka, da haɓaka ƙwayar tsoka. da ake samu físicos.
Mun sami nau'ikan sunadarai daban-daban a kasuwa, sunadaran whey ko lactoserum, sunadaran gina jiki, sunadaran soya, casein, da dai sauransu A cikin wasu kayayyaki, muna samun carbohydrates, don haka ya zama mai karɓar nauyi. Yawan sikari mai yawa yana ba ka damar ƙara yawan ƙwayar tsoka da mai.
Shin kyakkyawar dabara ce zuwa ga waɗannan furotin ɗin furotin? Tabbas suna da amfani, yayin da suke mai da hankali, hanyoyin saurin gina jiki. Saboda haka suna da kyau sosai ga waɗanda suka sanya burin su kan dawowa. Amma yana da kyau a san cewa yaushe nauyi riba ba a hade su da ingantaccen horo ba, suna haifar da karin nauyi ne kawai ta hanyar masa adipose kuma ba murdede ba.
Da yawa daga cikin kwararrun likitocin suna tambaya kan amfanin wadannan abubuwan, kuma suna ba da shawarar a kara yawan abincin da ake samu a cikin abincin. Sun bada shawarar a dauki daya tarawa wancan ya kunshi sunadarai da kuma carbohydrates na mintina 30 bayan ƙarshen horo.
Un ruwan 'ya'yan itace tare da dolo na cuku ko kuma dintsi na gaurayayyun goro yana sanya kyakkyawan abun ciye-ciye. Bari a ƙarshe mu ambata cewa waɗannan samfuran suna da tsada, musamman idan an yi su ne daga sunadarai mai shan ruwa.
Saboda haka, da sunadarai sune mahimmin tushen abinci mai gina jiki yayin aiwatarwa dacewa. Amma kar mu manta cewa akwai wasu madadin, kuma suna iya zama masu lafiya da arha. Dole ne furotin furotin koyaushe ya kasance tare da motsa jiki mai ƙarfi, in ba haka ba, abin da kawai muke cim ma shine samun nauyi da masa man shafawa na jiki.