Wannan girke-girke an tsara shi ne na musamman don wa ɗannan mutanen da ke yin abinci don rage kiba saboda ya ƙunshi abubuwan da ba sa ba ku kitso, ta hanyar shan wannan shiri za ku ba jikin ku mafi ƙarancin adadin kuzari.
Idan kun shirya shi azaman dalla-dalla a ƙasa, zaku iya cin abinci daban, mai wadataccen abinci wanda galibi baya cikin menu na abincin da mutane keyi. Yana da mahimmanci a bayyana cewa baza ku iya cin abincin wannan shiri ba saboda ta wannan hanyar zaku haɗa adadin kuzari da yawa.
Sinadaran (sau 5):
- Kifi 1 na kifi ba tare da kashin zabi ba.
- 4 kwai fata.
- Gishiri
- Barkono.
- Nutmeg.
- 3 tablespoons na faski.
- 500cc. madara mara kyau.
- Raɓa na kayan lambu.
- 50g. Na gari.
Shiri
Da farko za ki shirya farin miya ta saka a tukunya ki gauraya garin da madara sosai a kan wuta kadan, da zarar an samu leda dole ne a sa gishiri, barkono da naman goro a dandano a rinka motsawa har sai ya tafasa, sannan a cire daga wuta.
To lallai ne kuyi dafa kifin a cikin tanda ko a kan gasa, a yanka shi kanana, a zuba shi a cikin farin miya tare da faski, kwai kwai, gishiri da barkono dan dandano da hada shirin sosai. Sanya taliya a cikin abin da aka yayyafa shi a baya tare da fesa kayan lambu da dafa shi a bain-marie har sai saman ya yi launin ruwan kasa.