Hanyoyi daban-daban masu lafiya don cin almond

almon

Madalla da an ɗauka ta yanayi, da almon ana kuma cinye su a cikin kayan girke-girke, gasa burodi, gasa, yanka ko cubes. Babu wani abu da zai gagara ga wannan mai martaba 'ya'yan itace tare da Shell.

Kyakkyawan hanyar cinye su ita ce ta gasa su almon don ƙara ɗan ɓarna da asali ga kowane irin abinci. Ana iya sanya su a cikin kwano kuma a riƙe su a hannu a kan tebur don a taimakon na gina jiki cikin yini.

Kuma me zai hana ƙara wasu gasasshen almon a cikin hatsi ko karin kumallo oatmeal flakes? Almonds suna da fa'idodi na ƙasa da yawa, tare da abubuwan gina jiki 15 masu mahimmanci kamar alli, magnesio, da kuma bitamin E. Na biyun (wanda ke cikin 30 g na almonds) shima ya rufe kashi 65% na bukatun yau da kullun na bitamin E

Hakanan za'a iya shirya su ta hanyar dafa su da ganye ko kayan yaji ya bambanta, saboda wannan 'ya'yan itacen a cikin kwasfa shine mafi kyawun kayan haɗuwa tare da abokai. Don shirya dandano mai ɗanɗano, zaku iya toya astan kaɗan almon tare da wasu cilantro, paprika da man zaitun. Zaka iya ƙara rabin cokali na man zaitun da 300 g na almakanin almond baki ɗaya a cikin kwanon rufi mai zafi.

Ta wannan hanyar ne almon ana soyayyensu har sai da launin ruwan kasa na zinariya, ana motsa kwanon ruɗin a kai a kai don tabbatar da canza launi iri ɗaya da kuma ƙarfafa dandano su gyada. An kara tsunkule na coriander na ƙasa da paprika, kazalika kaɗan Sal Na ruwa


Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.