La Sal da kuma man shafawa Su ne manyan magabtan kowa, famfunan shiru guda biyu da aka sanya a cikin jiki kuma hakan, da kadan kadan, suna haifar da matsaloli kamar hawan jini, karuwar mummunan cholesterol, kiba, rashin aikin koda, matsalolin zuciya.
Duk waɗannan matsalolin suna cikin babban ɓangare na halaye marasa kyau kuma sama da duka, ga a al'ada abinci mai gina jiki hakan yana haɓaka abinci mai ƙarancin inganci, ba tare da na gina jiki ba kuma mai yawan gishiri da mai.
Har ila yau, ya dace a san cewa ba matsala ba ce kawai ke shafar manya, saboda a cikin 'yan shekarun nan, ƙimar girma yaro ma yana da matukar damuwa.
Abu na farko shine tsarkake jiki da cire gishiri da kitse mai yawa daga jiki.
Faski da lemon tsami
Este ruwan 'ya'yan itace Yana da kyau a ɗauka a cikin yini duka, kuma yakamata a sha gilashin farko da safe a cikin komai a ciki. Wannan ruwan yana taimaka wajan tsarkake jiki da kuma kawar da yawan gishiri, saukaka aikin koda. Bugu da kari, yana da karfin antioxidant mai arzikin bitamin, wanda ke ba da damar fara metabolism don ƙona kitse, musamman godiya ga ruwan lemon.
Don tsarkakewa mai kyau, ana ba da shawarar shan wannan ruwan na tsawon kwana 3 a jere. Wadannan su ne abubuwan da ake bukata.
Sinadaran
- 5 sprigs na faski mai tsabta,
- ruwan 'ya'yan lemun tsami,
- lita na ruwa.
Shiri
Abu na farko da zaka yi shine kawo ruwa a tafasa ka kuma kara sprigs 5 na perejil, kuma dafa don minti 20. Da zarar wannan lokacin ya wuce, ana kashe wutar kuma a bar ta huta na awa ɗaya. Ana tace abun ciki kuma ana kiyaye ruwan da aka samo, don daga baya a ƙara ruwan lemon tsami.
Kodayake dandano yana da ɗan ƙarfi, ya kamata a san cewa yana da matukar tasiri wajen kawar da ƙari Sal a cikin jiki. Ya kamata a sha cikin yini duka, da gilashin farko a kan komai a ciki, da mai zuwa, mintuna 20 bayan cin abinci.