Guava shine 'ya'yan itace masu zafi mai daɗi tare da ɗanɗano mai daɗin ɗanɗano da ɗanɗano. Fatarta mai ci ne, yayin da duka wannan da naman na iya gabatar da launuka daban-daban dangane da nau'ikan da kuma matakin balaga.
Daga itaciyar guava ko itaciyar guava, abun da ke tattare da itsa shapeansa masu yawa da siffar waje shima zai iya canzawa dangane da waɗannan abubuwan. Ta wannan hanyar, ba sabon abu bane a sami guavas mai zagaye, na oval ko na pear.
Menene asalin guava
Guava asalin ƙasar yankin ne. An girma a cikin ƙasashe da yawa a cikin Caribbean, Arewacin Amurka, Amurka ta Tsakiya da Kudancin Amurka, daga inda ake fitar da shi zuwa kusan kowane kusurwa na duniya.
Menene kaddarorin guava
Guava da bitamin C
Guava shine m tushen bitamin C. Wannan sinadarin gina jiki yana karfafa garkuwar jiki (bai kamata ya zama ba a lokacin hunturu ba don hana mura da mura), yana rage barazanar shanyewar jiki, yana inganta karfin nitsuwa da kuma kara karfin ruwa da kuma narkar da fata, a tsakanin sauran fa'idodin.
Wadatar bitamin C (kofi ɗaya yana ɗauke da kusan miligram 377 na bitamin C) kuma yana taimaka muku ku ji daɗi lafiya da karfi gashi. 'Ya'yan itacen da ake magana a kansu a wannan lokacin ana danganta fa'idodi don hana karyewar gashi, wanda shine dalilin da ya sa ake amfani da shi don shirya masks na gida.
Guava da antioxidants
Yana da kyau a tuna cewa wannan 'ya'yan itace na wurare masu zafi kuma yana ba da bitamin B, beta-carotene (wanda jiki ke canzawa zuwa bitamin A), fiber, potassium, da phosphorus. Abu mafi mahimmanci game da guava shine ikonsa mai kashe kumburi. Oxidation tsari ne na halitta, amma akwai yanayin da zai iya haɓaka hanzarta da haifar da manyan matsalolin lafiya. Y kasancewa mai kyau kasancewar abinci mai wadataccen antioxidants a cikin abinci yana taimakawa rage jinkirin hadawan abu.
Guava don magance cututtuka
Ana amfani da thea andan itacen da ganyenta wajen yin sa magungunan gida da magunguna don yanayi daban-daban. Hawan jini, gudawa, tari, da ciwon suga suna cikin jerin yanayi da cututtukan da za su iya sauƙaƙawa. Koyaya, ya zama dole ayi hattara kuma a jira ƙarin karatun da za'ayi don tabbatar dashi.
Yadda ake cin guava
Kuna iya hada guava a cikin biredi, empanadas, kayan zaki da ma abubuwan sha - kuyi la'akari da masu santsi (tare da abarba abarba, gwanda da ruwan lemun tsami mai sanyaya mai sanƙo don rani) da hoda mai ruwan hoda. Amfani da shi yana da girma. Dole ne kawai ku bar ƙirar ku ta mamaye cikin ɗakin girki.
Idan kun zaɓi sabon guava, zaɓi waɗanda cikakke amma ba tare da ajizanci ba a babban kanti. A sauƙaƙe ka buɗe shi ka tsoma cokali ɗinka a cikin namansa don kayan zaki mai gina jiki ko abincin rana. Yana da mahimmanci a ci su a rana ɗaya ko biyu daga lokacin sayan, tunda da zarar sun balaga sai suyi saurin lalacewa. Wani mahimmin bayani dalla-dalla shi ne, kamar kowane abinci, bai kamata a wulakanta shi ba, matsakaiciyar shawarar da ake bayarwa ita ce guda biyu a rana.
A kowane hali, koyaushe akwai zaɓi don yi taliya da sauran abubuwan kiyayewa, tafasa su kafin guavas dinku ya lalace. Gwanin, da kuma babban abun ciki na wannan 'ya'yan itacen, sun mai da shi abinci mai kyau don kiyayewa. Waɗannan su ne wasu fa'idodin da za ku iya ba wa manna guava da matsawa.
Guava manna ko mai zaki
Tare da daidaito kwatankwacin na kwasfa na kwalliya, zaka iya amfani da man goava ta hanyoyi da yawa, gami da abubuwan ci da burodi, da ƙara dandano mai zaki ga naman miya. Ya kamata a lura cewa yana aiki sosai tare da cuku. Yanke shi cikin cubes kuma danna kowane daya a kan ɗan goge haƙori kusa da wani ɗanyen sabon cuku, shima an yanka. Wata hanya mai dadi don haɗa manna guava da cuku shine siffar cika empanada.
Guava marmalade
Yada kan toast, guava jam shine lafiyayyen madadin ga kek da sauran kayan abincin karin kumallo, da kuma kyakkyawan sashi don karin kumallo mai kuzari gare ka da naka. Tare da masu fasa kwaurin, babban ra'ayi ne a matsayin wadatarwa a taron abokai.
Menene nauyin guava
Girman guavas na iya banbanta da yawa, koda kuwa an kwatanta fruitsa fruitsan itace biyu daga itace ɗaya, wanda shine dalilin da ya sa ba zai yiwu a yi magana game da nauyin naúrar ba. Specananan samfuran (kimanin 5 cm a tsayi) yawanci suna auna kusan gram 50, yayin da mafi girma (santimita 10 ko fiye) na iya isa, kuma a wasu yanayi ya wuce, gram 200 a nauyi. Don haka nauyinsa gram 50-200.