El guacamole zamani shine kayan miya da aka shirya bisa aguacate, barkono mai zafi, albasa, gishiri, tumatir, coriander da lemun tsami, duk da cewa sinadaran na iya bambanta kadan dangane da girkin da muke bi. Komai ana murkushe shi har sai an samu cakuda iri daya.
Abinci ne na gaske m, tunda yana iya tafiya tare da nama da kifi. Yana da dadi tare da gasasshiyar kaza, amma kuma tare da abincin teku irin su prawn da lobsters. A cikin Meziko, inda ya samo asali, ana amfani dashi galibi azaman haɗa kai da tacos da waina.
da sinadaran wanda ya samar dashi, sanya guacamole ba wai kawai mai daɗin miya ba kawai, har ma da abinci mai ƙoshin gaske da kuzari, saboda ƙwayoyin da ba su ƙoshi, bitamin da kuma ma'adanai da yake bayarwa ga jiki.
- Yana bada kuzari
- Yana daidaita matakan cholesterol
- Yana hana cututtukan zuciya
- Inganta hawan jini
- Yana jinkirta tsufa
- Rage danniya
- Boost tsarin na rigakafi
- Yana rage hawan jini (idan ba'a kara gishiri dayawa ba)
- Kare tsarin juyayi
- Amfanin ayyukan kwakwalwa
Kamar yadda kake gani a cikin jerin goma riba Abin da ke kan waɗannan layin, gabatar da guacamole a cikin abincinku na yau da kullun, ban da ƙara launi da dandano a cikin jita-jita ɗinku, hakan zai haifar da tasiri mai kyau ga lafiyarku. Duk fa'idodi ne.
Informationarin bayani - Amfanoni goma na avocado
Hoto - Sauƙi mai sauƙi