Wannan girke-girke mai wadataccen abinci zai bambanta abincinku kuma ya zama mai ƙayatarwa kuma mai daɗi ba tare da haɓaka ƙimar caloric yau da kullun ba.
A kowace irin abinci ya zama dole a sha sunadaran da ke kebanta da nama kawai, abin da dole ne a yi la’akari da shi shi ne naman da muke ci daga kiwon kaji koyaushe nonuwane ne tunda nama ne da ya fi karko, wanda zai tabbatar da cewa abincinku ba a rasa furotin ko abubuwan gina jiki ba tare da ƙara kitse ba.
Sinadaran
Nonuwan kaji 2 a yanka a sanduna
Ruwan lemo na lemo uku
Adadin gishirin da ake bukata
5 tablespoons na yankakken faski
Shiri
Gishiri da sandar nono kaza ka sanya a kan katuwar gishiri tare da ɗan lemun tsami kaɗan, a dafa minti 15 a kowane gefe kuma a ƙara ruwan lemon yayin da yake ƙafewa.
Da zarar an dafa shi a bangarorin biyu, a yanka cikin cubes, a yayyafa saman shi da yankakken faski da yan 'digo na man zaitun, ayi hidiman zafi tare da salatin ganye ko a katifar ganye