Fennel tsire-tsire ne mai daɗin kamshi tare da kwararan fitila masu ɗanɗano tare da ƙamshi mai ƙanshi na anisi, wanda ya zama mafi talauci yayin da aka dafa shi, wanda shine dalilin da ya sa babu dalilin ja da baya daga gare shi. Za ku gane shi a cikin kasuwa ta fari da farin kwan fitilarsa.
Yana da alaƙa da karas, fennel yana ɗauke da ɗimbin bitamin da kuma ma'adanai, gami da bitamin A da C, folate, calcium, da potassium. Bugu da kari, kofi yana samar da kasa da adadin kuzari 30 a musayar gram 3 na zaren satiating. Kuma kada mu manta cewa yana inganta narkewa da sauƙaƙe ciwon ciki, bayar da gudummawa ga fitar da tarin gas.
Hakanan yana da kaddarorin da zasu rage matakin cholesterol a cikin jini da kuma yakar tari, karancin jini da rashin kuzari.
Fennel yana da amfani sosai a girki fiye da tunanin mutane da yawa, wanda ke sa shi ya zama abincin da ba shi da amfani. Sassan ukun da suka samar da shi (kwan fitila, tushe da ganye) ana ci dasu. Tabbas, tunda suna da ɗan ɗanɗanon dandano da juna, zamuyi amfani dasu daban.
Za ku iya cin ɗanyen kwan fitila idan kun yankashi shi siraran yanka kuma zaki gauraya shi da ruwan citta, man zaitun da gishirin kanana. Idan kun fi son dafa shi, ɗanɗano mai ɗanɗano zai dace da kifi da kayan abincin kaji sosai. Hakanan yana da kyau ƙwarai tare da sabbin tumatir ko taɓa cuku.
Yankakken karaya zai iya maye gurbin seleri a kowane girke-girke. Suna ba da kyakkyawar taɓawa ta musamman don gasar kaza. A ƙarshe, ana iya tsinke ganyen kuma a yanka shi don ba da ɗanyen ganye ga miya, kaza, salati da biredi.