Kasancewar abin dariya a cikin rayuwarmu ba wai kawai yana taimakawa ne kan damuwa da damuwa ba. Bincike ya nuna cewa yawanci dariya na iya tsawaita rayuwar mutane. Abubuwan da ke biye sune dalilai hudu masu alakanta kiwon lafiya da yasa kuke cin abinci sau da yawa.
Dariya tana hana cuta. Lokacin da muke dariya, muna numfasawa tare da diaphragm, wanda ke ƙara yawan kwararar da yake ratsa ƙwayoyin lymph. Wannan yana taimakawa kawar da gubobi kuma yana kare mu daga cuta ta hanyar ƙara yawan ƙwayoyin lymphocytes a cikin jini.
Wani bincike daga 80s ya nuna cewa matakan hormone wanda ke motsa garkuwar jiki ya karu lokacin da mahalarta suka kalli bidiyon ban dariya.
Dariya tana rage damuwa. Matakan hormones uku masu alaƙa da damuwa (cortisol, epinephrine da DOPAC) sun ragu lokacin da muke dariya. Wannan ya faru ne saboda kunna tsarin juyayi, wanda ke sanyaya dukkan jiki kuma ya saki enfdorphins wanda yake magance damuwa.
Dariya tayi tana kare zuciya. Wani bincike ya nuna cewa mutanen da ke fama da cututtukan zuciya ba su cika yin kaso 40 cikin XNUMX na dariya a yanayi da yawa idan aka kwatanta da lafiyayyun mutane masu shekaru ɗaya. Dalilin kuwa shi ne cewa damuwar hankali na lalata endothelium, katangar kariya da ke shimfiɗa jijiyoyin jini. Wannan na iya haifar da jerin halayen kumburi wanda ke haifar da tarin kitse da cholesterol a jijiyoyin jijiyoyin jini, kuma daga ƙarshe zuwa bugun zuciya.
Dariya kuma yana daidaita hawan jini kuma yana ƙara yawan jini a cikin jiki, duka biyun sune mabuɗin don lafiyar zuciya.
Dariya tana kona calories. Tunda yana amfani da kuzari kuma yana ƙaruwa da bugun zuciyarka da kashi 10 zuwa 20, dariya na mintina 10-15 a rana na iya ƙona calories 10 zuwa 40 a rana, wanda a ƙarshen shekara na iya nufin kusan kilo 2 ƙasa.