Jaruman wannan tsarkakewar ba komai bane face su apple, seleri da lemun tsami. Abubuwa uku da suka dace da juna daidai, duka a cikin dandano da kayan abinci mai gina jiki, fa'idodin da ɗayanmu ke bayarwa suna dacewa da sauran.
Manufa ita ce samun waɗannan 'ya'yan itatuwa da kayan marmari a cikin mafi kyawun hanya, ma'ana, sanin cewa sun fito ne daga filayen da ke makwabtaka da gonakin lambuna. Zamuyi amfani da komai, a fatar 'ya'yan itace zasu iya zama masu amfani sosai saboda yawancin abubuwan gina jiki da bitamin suna zaune a wurin.
Waɗannan abinci guda uku suna da darajar cire gubobi da ke taruwa a cikin jiki kuma hakan yana haifar mana da rashin lafiya.
Green apple, seleri da lemo don tsarkake kanka
Kuna iya dawo da kuzari a cikin wata ɗaya kawai idan kuna yin koren laushi tare da apples, lemons da seleri. Bugu da kari, zaku rasa nauyi kuma ku kara kariyarku.
Yana cikin sauye-sauyen yanayi lokacinda shine mafi kyawun lokaci don aiwatar da waɗannan warkarwa, a cikin waɗannan canje-canjen jiki ya zama mafi rauni kuma yana buƙatar mu tsabtace shi da ƙarfafa shi.
Abincin gina jiki
- Lemon: 'ya'yan itace ne da ke gusar da ruwa da gubobi daga jiki, ban da haka, sananne ne ga kasancewa mafi kyawun alkalizing abinci, wato, yana taimakawa wajen kiyaye mafi kyawun matakan pH a cikin jiki da kuma kula da tsarin narkewa mai kyau. Idan muka sami lemun tsami mai kyau, zamu iya amfani da duk fatar su, ba tare da amfani da mafi akasarin sashi ba domin hakan zai sa mai sanyin ya zama daci.
- Seleri: manufa don tsarkake koda da kawar da ruwa ragowar, yana daya daga cikin kayan marmari masu yawa wanda muke samu a yanayi.
- Green apple: apples cikakke ne don karɓar karin kashi na makamashi da mahimmanci, suma suna da wadataccen fiber kuma suna ba mu jin ƙoshin lafiya.
Wannan girgiza zamu iya dauka a kan komai a ciki da safe rabin sa'a kafin karin kumallo, rabin sa'a kafin cin abincin rana da kuma wani gilashi a tsakiyar rana don abun ciye-ciye.
Zamu iya yin wannan gyara sau biyu a shekara, sau daya a farkon faduwa sau daya kuma a farkon bazara. Za ku iya ƙarfafa kariyarku kuma ku rasa kilo da yawa, za ku karɓi ƙarin kashi na kuzari da zaka ji sauki a kowace rana.