Detoxifying rage cin abinci dangane da 'ya'yan itace da kayan marmari

Wannan tsarin cin abinci ne wanda ke da manufar lalata jiki da sauri, yana da sauƙin aiwatarwa kuma ya dogara ne akan cin 'ya'yan itace da kayan marmari daban-daban. Yanzu, yana da mahimmanci a ambaci cewa wannan shirin kawai za'a iya aiwatar dashi cikin kwanaki 3.

Don samun damar aiwatar da wannan abincin sai a sami lafiyayyen yanayin lafiya, a sha ruwa da yawa yadda ya kamata a kowace rana, a ɗanɗana duk abincin da aka sha da mai zaki da kuma dandana abincinku da gishiri, lemun tsami, ruwan inabi da mafi ƙarancin mai. sunflower. Dole ne ku maimaita menu dalla-dalla a ƙasa kowace rana da kuka shirya shirin.

Menu na yau da kullun:

Azumi: lemu 1.

Karin kumallo: kofuna waɗanda suka sha kofaffen kofuna 2, apple 1 da kiwi 1.

Tsakar rana: 1 yogurt mara nauyi.

Abincin rana: salatin kayan lambu 4 da kuka zaba da yanki 1 na haske gelatin. Zaka iya cin adadin salatin da kake so.

Tsakiyar-rana: 1 babban gilashin citrus ruwan 'ya'yan itace da kuka zaba.

Abun ciye-ciye: Kofuna waɗanda 2 na baƙar fata ko kofi tare da madara da kuma dunƙulen gurasar alkama guda 1 da aka baza tare da jam mai haske.

Abincin dare: 'ya'yan itacen da kuka zaɓa. Kuna iya cin adadin 'ya'yan itacen da kuke so.

Kafin kwanciya: Kofi 1 na boldo ko shayi na chamomile.