La cellulite Ana iya cewa tana ɗaya daga cikin sanannun makiya mata. Wuce kitsen mai a cikin jiki yana sanya mu rikitarwa game da shi kuma muyi ƙoƙari ta kowace hanya sanya magani da ƙare.
Cellulite na gida na iya sa mu ji daɗi, duk da haka, shi na iya ɓacewa gaba ɗaya idan muka kula da abincinmu kuma muka dogara da ayyukan motsa jiki.
A wannan lokacin, muna gaya muku waɗanne abinci ne masu kyau don yaƙi da cellulite, su ne abincin da ya dace wanda ke sa ƙwayoyin ba su sha ko yanke shawarar zama tare da mu na ɗan lokaci. Zai bayar ƙarfi ga abubuwan da muke so kuma zasu taimaka musu da iskar oxygen don samun kyakyawar wurare.
Abinci akan cellulite
Zamu zabi wadanda aikinsu ya nuna bitamin CSabili da haka, dole ne ku ɗauki 'ya'yan itacen citrus da yawa tsakanin wasu.
- Alayyafo
- Koli
- Faski
- Garehul
- Orange
- Lemon
- Gyada
Baya ga Citrus, za mu zaɓi waɗancan mahaɗan flavonid wanda ke tsarkakewa da magance raunin abubuwan da muke ciki da jijiyoyin mu. Idan muna son namu fur a gani mai haske da tabbaci, Dole ne mu gabatar da waɗannan abinci a cikin menus na yau da kullun.
- Blueberries
- Apples
- Strawberries
- Broccoli
- Inabi
- Bishiyar Gashi
- Farin shayi
A ƙarshe, muna haskaka da bitamin E, sinadarin bitamin mai narkewa wanda yake taimakawa narke kitse na jiki kuma shima ingantaccen antioxidant ne wanda yake kula da fatar mu kuma yake fada da radicals free.
Yana hana samuwar ƙwayoyi masu guba waɗanda ake ajiyewa a cikin jikinmu wanda ya rikide ya zama mai mai haɗe da jijiyoyin jini. Saboda haka, ya kamata ku ci waɗannan abinci masu zuwa don haka cellulite bai bayyana ba:
- Kai
- Faski
- Salvia
- Avocados
- Kayan gyada
- Tomate
- Zucchini
- White da kore bishiyar asparagus
- Red barkono
- Kiwis
Don kauce wa bayyanar cellulite dole ne mu kula da abincinmu, mu ne abin da muke ci kuma idan muka wuce kitsen mai za mu yi wasa da caca tare da jikinmu, da alama cellulite zai bayyana a cikin dogon lokaci, sabili da haka, idan kuna son samun jiki mara ƙiba, gabatar da waɗannan abinci ba tare da dalili ba cikin abincinku kuma yi motsa jiki akalla sau uku a mako.