Ofaya daga cikin abubuwan yau shine ƙara kayan lambu kadan a ko'ina. Misali, mutane suna kara kabeji a cikin mai santsi, gwoza zuwa launin ruwan kasa, masara zuwa kirim mai soya. Sauya kayan lambu a cikin girke-girke yanayi ne wanda yake amsa daidai da sha'awar cin abinci kasa man shafawa, ƙasa da sukari, da ƙarancin adadin kuzari. Game da jin daɗin cin abinci ne ba tare da barin jin daɗin rayuwa ba. Hakanan babbar hanya ce don yin cikakken abinci mai gina jiki abubuwa daban-daban da kuma antioxidant.
Don ci kayan lambu, abu na farko da za ayi shine siyan su. Kuna iya tunanin sabo, daskararre, shirya, ko kayayyakin gwangwani. Bayan haka dole ne ku tabbatar sun kasance kwalliya don kallo. Wani barkono ya ɓace a ƙasan aljihun tebur kayan lambu, zai zauna a can na dogon lokaci ba tare da mun gan shi ba. Don guje wa ɓarnatar da kuɗi, yana da kyau mu riƙa yawan abin da muke da shi a ciki firiji.
Lokacin da kuka zo daga babban kanti, ya kamata ku ɗauki lokaci don gyara kayan lambu. Misali, zaka iya yanke harbe na broccoli, kirtani na barkono, tsaftace sandunan seleri, da sauransu. Wadannan kayan lambu za'a iya saka su ba tare da matsala ba ga naka girke-girke kuma suna cikakke don ƙosar da yunwar ku a ƙarshen gobe, ko lokacin da kuka dawo gida. Idan kun fi son rage shirye-shiryen, zaku iya sanya karin lafazin akan daskararren kayan lambu da suka riga zuwa. shirya.
da kayan lambus ana iya saka su a koyaushe a cikin abin sha. Misali, zaka iya hada mangoro mai daskarewa, tare da kabeji mai laushi, tare da ruwan 'ya'yan apple da kuma yogurt na Girka na asali. Misali, a cikin kofi zaka iya sa kwai biyu da aka buge, madara kadan da kuma kayan marmari masu kyau sosai. Wasu mutane ma suna ba shi sakan 90 a cikin obin na lantarki shirya ingantaccen omelette kafin fara ranar.