Chlorella

Wataƙila baku taɓa jin labarin wannan samfurin ba, ƙaramin algae ne wanda ke ba mu kyawawan abubuwa da fa'idodi ga jikinmu idan muka cinye shi.

Algae ne sananne saboda yana taimakawa gurɓata jiki, mai tsarkakewa ne kuma yana samar da adadin chlorophyll mai yawa, yana samar da manyan ma'adanai da bitamin, ban da bitamin B12, saboda wannan dalili, masu cin ganyayyaki da yawa suna cin sa. 

Chlorella wani nau'in koren microic ne wanda aka samo shi a cikin ruwan sabo kuma ana iya cewa shine ɗayan tsofaffin mazaunan ruwan duniya.

Amfanin Chlorella

Wannan karamin algae yana rayuwa a cikin ruwa mai dadi kuma ya wanzu sama da shekaru miliyan 540, daya daga cikin tsoffin kwayoyin halitta wadanda har yanzu suke aiki.

Tana da babban ƙarfin rayuwa, sabili da haka, mun ga kusan ba ta canzawa daga asalin ta.

Tana da girma, tana bunkasa cikin sauri kuma a cikin abubuwan da muke dasu zamu sami babban tushen sunadarai, bitamin da kuma ma'adanai. Yana daya daga cikin manyan hanyoyin chlorophyll da muke samu a yau. Mafi yawa fiye da alayyafo, broccoli ko chard.

Chlorophyll shine dalilin photosynthesis a tsire-tsire kuma a jikin mutum yana samar da maganin antioxidant da tsarkakewa, saboda wannan dalili, cin sa yana da amfani. Anan zamu gaya muku waɗanne fa'idodi ne da muke haskakawa sosai.

• Sinadarin chlorophyll da yake dauke dashi yana taimakawa hanjin ciki, kuma zai iya cimmawa sha sunadarai masu guba ko na ƙwayoyin cuta.
• Samfuri ne wanda yake taimaka mana detoxify sauƙi da na dabi'a.
•  A gefe guda, an ce yana da rigakafi sakamako idan ana sha kullum.
• Yana haifar da sakamako masu ba da zafi da anti-kumburi.
• Su babban gudummawar abinci mai gina jiki Zai iya zama cikkakke idan muka ɗora shi a cikin laushi, fruitsa fruitsan itace, kayan miya ko kayan sawa don salatinmu.
• Ana iya cinye shi azaman abincin warkewa, cinye adadin gram 5 a cikin gilashin ruwa sau uku a rana. Tasirin da yake bamu shine satiating.
• Zaka iya amfani dashi don wadatar da girke-girkenku na rayuwa, zaku sami sabbin dandanon kuma ku wadatar dasu ta hanya ta dabi'a kuma mai sauki.

Kayan Chlorella

Abubuwan da ke gina jiki na chlorella sune ke sanya shi ya zama babban samfurin ƙasa don amfanin ɗan adam.

• Kayan lambu ne karin chlorophyll yana ba da gudummawa.
• Kashi 60% na kayan aikinta shine furotin.
• Kashi na gram 5 ya rufe buƙatun yau da kullun da muke dasu dangane da sunadarai, sabili da haka, ana ba da shawarar sosai ga duk waɗanda ke bin ganyayyaki ko cin ganyayyaki.
• Ya ƙunshi fiye da nau'ikan bitamin da na ma'adanai 20: A, B12, C, D, E, K1, B2, B3, B6 da B9 (folic acid).
• Yana da arziki a cikin beta carotene. Mai iko antioxidant.
• Ta hanyar shan gram 5 za mu sami rabin bukatun yau da kullun na provitamin A.
• La provitamin A Yana da mahimmanci don lafiyar lafiyar fata, idanu da ƙwayoyin mucous.
• Tare da giram 5 ban da ƙari, za mu kuma sami ƙarfe da zinc da ake tsammani.
• Ya kamata a cinye shi cikin ƙananan yawa sabili da haka, cin abincin caloric kuma saboda haka a cikin macronutrients ya kasance mai ƙarancin ƙarfi, kazalika da cin kuzarin, wanda ba shi da mahimmanci.

Babban taimako na bitamin B12

Yawancin karatu akan wannan algae sun nuna cewa yana da matukar wadatar bitamin B12, bitamin wanda yawanci ake samu musamman cikin jan nama na asalin dabbobi.

Kuma duk da haka waɗannan karatun guda ɗaya sun yanke shawarar cewa bitamin B12 a ciki jiki ba ya haɗuwa da waken soya ko spirulinaSaboda haka, duk waɗanda suke cinye shi a kai a kai don ƙara shan wannan bitamin ba zai cimma burinsu ba.

Da kyau, ɗauki abubuwan karin bitamin B12 da aka gwada muddin kuna da rauni kuma ku ɗauki waɗannan abincin azaman tallafi, amma ba su da su a matsayin asalin kawai saboda ba zai isa ba.

Chlorella kanta tana da B12 mai aiki kuma tana da saukiSaboda haka, idan kun same shi, zai iya taimaka muku inganta matakanku.

Inda zan sayi chlorella

Da zarar an san duk bayanan, zaku buƙaci sanin inda zaku sami wannan microalgae mai amfani ga jiki. Ana iya samun sa ta tsare-tsare daban-daban kuma dole ne ku sami wanda yafi dacewa da abubuwan da kuke sha'awa da buƙatunku.

Akwai hanyoyi biyu don gabatar da shi a cikin abincinku: foda da cikin alluna ko lozenges.

Na farko ya kamata a gauraya da ruwa, ko dai ruwa, ruwan 'ya'yan itace, jiko ko kara shi a santsi. Kuna iya haɓaka kaddarorin girgiza waɗanda yawanci kuke ci don inganta lafiyar ku. Zai samar da karin bitamin, ma'adanai, amino acid da musamman chlorophyll.

A gefe guda, idan ba kwa son hada abincin ku, kai tsaye za ku iya cinye shi ta hanyar ƙwayoyin cuta, alluna ko capsules.

Za ku sami wannan algae a cikin shagunan ganyayyaki da kuma shagunan da ke ƙware a keɓaɓɓen kayan kayan ƙasa. Hakanan yana yiwuwa a nemo kuma saya shi a cikin shagunan kan layi. Ko dai a tsarin da kuka zaba, tabbas suna da shi.

Kada ku nemi ko saya mafi arha zaɓi, saboda farashin ya bambanta da inganci, koyaushe nemi shawarwari daga gwani daga shago saboda zai san yadda zai tursasa ku ta hanya mafi kyau.

Idan ka yanke shawara ka siya daga intanet, ka bincika gidaje da kamfanonin da ke bayanta saboda a lokuta da dama abubuwan da suke sayar mana ba lallai bane abinda kunshin ya faɗi, a al'amuran kiwon lafiya dole ne mu ba da kulawa ta musamman don mu ba yaudara ba.

Lafiyarmu koyaushe tana cikin hadari. A ƙarshe, ba ɗaya bane a sayi chlorella daga China, Japan ko Korea, bincika kafin.