Wannan miyar haske ce mai sauƙin sauƙaƙawa, wacce ke da ɗanɗano mai ɗanɗano kuma wanda zaku iya yin shi a ƙaramin lokaci da kuma abubuwan abubuwa. Yanzu, yana da mahimmanci a ambaci cewa zaku iya haɗa shi cikin kowane abincin yau ko kuma ku ci shi azaman farawa.
Wannan keɓaɓɓen chard da miyar karas an tsara ta musamman don duk waɗanda suke yin amfani da abinci don rasa wasu ƙarin kilo ko tsarin kula da nauyi saboda kawai zai samar muku da mafi ƙarancin adadin kuzari.
Sinadaran:
> 2 damke chard.
> Kilo 1 na karas.
> Tafarnuwa 2.
> Gishiri.
> Barkono.
> Ganyen parsley guda 2.
Shiri:
Da farko dole ne a hankali a wanke ganyen chard, a yanka tsumman sannan a kuma cire wuraren da ba su da kyau, haka nan za a bare duk karas da tafarnuwa. Da zarar an shirya duka kayan lambu, ya kamata ku yanke su a matsakaici zuwa ƙananan.
Dole ne ku sanya babban tukunya cike da ruwa don zafi, da zarar ruwan ya tafasa dole ne ku ƙara chard, karas, tafarnuwa da tafarnuwa da ganyen faski da kuma ɗanɗano da yawan gishiri da barkono da kuke so. Dole ne ku dafa kan wuta mai matsakaici har sai kayan lambu sun yi laushi.