Wannan girke-girke ne mai haske wanda yake da sauƙin yin, mai wadata kuma yana buƙatar elementsan abubuwa kaɗan. Kuna iya sanya su da sauri kuma ku ci su a kowane abincin rana ko dai a abincin rana ko abincin dare, haka ma a ƙananan ƙananan za ku iya amfani da shi azaman farawa kafin kowane abinci.
Yanzu, waɗannan ƙananan keɓaɓɓen kayan lambu da kabewa suna dacewa ga duk waɗanda suke yin abinci don rage nauyi ko tsarin kulawa saboda idan kun haɗa shi cikin adadin da ya dace, zai samar muku da mafi ƙarancin adadin adadin kuzari.
Sinadaran:
»300g. chard.
»300g. kabewa.
"1 kwai.
»Kofi 1 na madara mara kyau.
"Gari
»Man zaitun cokali 1.
»Man shanu mara nauyi.
"Gishiri.
" Barkono.
"Oregano.
Shiri:
Da farko za ki tafasa chard da squash din daban, da zarar sun yi sanyi sai ku sarrafa su sannan ku sanya su a cikin babban akwati. Ya kamata ki hada da kwai, madara mai danƙo, man zaitun, gishiri, barkono da oregano ku dandana kuma ku haɗa dukkan abubuwan da kyau.
Bayan haka dole ne ku haɗa adadin gari har sai kun sami daidaito na batterin pancake. A ƙarshe dole ne ku dafa shirye-shiryen a ɓangarorin biyu a cikin kwanon rufi mai zafi tare da ƙaramin adadin man shanu mai haske. Kuna iya cin su kadai ko cika su da dandano.
adadin kuzari nawa wannan abincin yake da su ???