Yin la'akari da sababbin halaye na cin abinci, yana da sauƙi a kammala cewa carbohydrates sun fara kama da abokan gaba saboda booming abinci kamar DukanWannan shine dalilin da ya sa daga nan aka tilasta mana keta mashi tare da bayar da shawarar karɓa mashi a kullum.
Kuma shine cewa carbohydrates suna taka muhimmiyar rawa a cikin farawar jikin mu, suna samar mana makamashi da kuma abubuwan gina jiki masu mahimmanci, wanda shine dalilin da yasa yin su ba tare da su ba na iya haifar da matsalolin lafiya, wanda ya gabata da jiri da lokutan gajiya.
Yana da mahimmanci don fara ranar tare da carbohydrates ta cikin madara, hatsi da 'ya'yan itace, wani abu da zai ba mu kuzari mu ƙone cikin yini. Hakanan waɗannan suna cikin kayan lambu, madara da taliya, abincin da ba za mu iya bari ba cikin ƙoshin lafiya da bambancin abinci.
Gaskiya ne cewa dole ne a cinye carbohydrates a cikin matsakaici, ee - tunda in ba haka ba suna sa ku kiba - amma bai kamata ku ba da su ba, ko ta yaya mu'ujiza sakamakon da suka yi mana alƙawari a cikin abinci kafofin watsa labarai a kan aiki. Kamar koyaushe, musamman idan ya zo ga abinci, daidaitawa da iri-iri shine mabuɗi, kar mu manta da shi.