La beetroot kayan lambu ne mai matukar arzikin fiber da bitamin K, maganin bitamin mai hana yaduwa kuma sabili da haka yawan shan sa na iya zama haɗari ga mutanen da ke ƙasa maganin anticoagulant.
Gwojin ya kunshi bangarori biyu masu ci, tushen wanda yake fitila mai launin ja, fari ko rawaya kuma ganyen sa wadanda ake cinyewa a matsayin kayan lambu, suna da matukar arziki a ciki alli. Tushen da ganyensa suna da nau'ikan abinci mai gina jiki daban-daban, rabin kofi na gwoza da aka dafa ta ƙunshi giram 1,7 na zare, yayin da aka dafa dafaffun ganyen gwoza yana ba da kusan fiber na 4,2, misali.
Kamar sauran kayan lambu masu ganye, kamar su koren ganye, broccoli, ko Brussels sprouts, gwoza kore ana ɗaukarsu abinci ne mai ɗauke da zare, abu mai mahimmancin gaske don aikin narkewar abinci da kyau kulawar cholesterol.
A cewar ma’adanar bayanan USDAKofi guda ɗaya na dafa ganyen gwoza ya ƙunshi kusan microgram 700 na bitamin K, babban matsayi tsakanin abinci, tare da Kale, alayyafo, kale, turnip ganye, ganyen mustard da bishiyar asparagus. Ya bambanta, tushen dafaffe ya ƙunshi microgram na 0,170 kawai bitamin K a kowace hidimtawa kuma ba a dauke shi muhimmiyar hanyar bitamin K.
Magungunan anticoagulant suna da alhakin hana samuwar daskarewar jini, yana hana ikon hanta amfani da bitamin K a cikin haɗin sunadarai na zubar jini.
Abincin bitamin K a cikin abinci irin su koren gwoza na iya shafar aikin magunguna, sabili da haka, dole ne a same shi a cikin abinci, wanda dole ne a sarrafa shi ta hanyar sana'a.
Source: Mujallar, Gina Jiki da lafiya
Hotuna: Flickr
Barka dai, Ni mai haƙuri ne na coumadin kuma ina so in sani ko zan iya shan ruwan etan gwoza
Barka dai, sunana Ana kuma ina so in san ko zaku iya bani labari game da abincin da baya dauke da bitamin K sosai saboda ina kan magani na tsawon wata 6
Vitamin K ba mai hana jini magani bane, na PROcoagulant ne ...
Shin zan iya shan ruwan gwoza idan ina shan warfarin
Barka dai, mahaifina ya kasance mai haƙuri da cutar sanƙarar jini, yana da shekaru 86, muna yin aikin INR a kowane wata kuma ya kasance a 2.93, amma ba zato ba tsammani na fara ba shi ƙwaya mai gwoza tare da karas na tsawon wata ɗaya ina tunanin cewa zai taimaka wajen haɓaka haemoglobin. Kuma lokacin da kuka sake karɓar ikonku ya faɗo zuwa 1.70 kuna tsammanin saboda wannan karɓar ne? Da fatan za ku jira amsar ku. Godiya! 'N
ZA'A IYA CIWON RAWON GONA A SALAD TARE DA BAYA DA TUMATAR GODIYA