Kamar yadda muka gani a baya, bitamin abubuwa ne da zamu iya samu a mafi yawan abinci kuma suna taka muhimmiyar rawa a cikin tsarin tafiyar da rayuwar ɗan adam saboda ba tare dasu ba jiki ba zai iya cin gajiyar abubuwan kuzari ba. Wadannan bitamin za a iya raba su a cikin ruwa mai narkewa da mai narkewa
Bitamin mai narkewa shine A, D, E, K da F. Ana kiransu haka saboda suna narkewa a cikin mai da mai, ana adana su a cikin hanta da kuma kitse na adipose, kuma idan ka tara su na wani lokaci zasu baka damar tsira ba tare da haɗa su ba. Idan ka cinye su fiye da kima zasu iya zama mai guba.
Ruwan bitamin mai narkewa shine C, H, B1, B2, B3, B5, B6 da B12. Wuta ne kamar wannan saboda suna narkewa a cikin ruwa kuma, saboda haka, zasu iya shiga cikin ruwa daga wanka ko dafa abinci, saboda zaka iya adana su a jiki, ya kamata ka haɗa su akai-akai. Idan ka cinye su fiye da kima, zaka kawar dasu a cikin fitsari.
Kuna iya samun waɗannan bitamin a cikin abinci iri-iri kamar su kiwo, kifi, ƙwai, ,a fruitsan itace, mai, kwayoyi, taliya, hatsi, hatsi, fulawa da abinci na tsirrai da dabba. Ya kamata ku sanar da kanku game da abubuwan da ke tattare da kowannensu don sanin wane nau'in bitamin kuke sha kuma ku daidaita su da bukatunku.
yayi kyau kwarai, abin da nake nema, dole ne in bayar da wannan don samun kudin shiga kuma ya taimaka min, godiya
kyakkyawan abun ciki
A ganina magana ce mai ma'ana amma ya kamata su zurfafa batun don bayani daga ɗaliban jami'a da ƙwararru gaba ɗaya
Ba shi da alaƙa da abin da nake so
Ina tsammanin za a yi zane, yana da ban tsoro
Wannan bayanin ya taimaka min sosai, abin da nake nema kawai, an taƙaita shi …………., ——--.,.,.,.
Godiya ga bayanin, ya taimaka kwarai da gaske don kammala bincike na don gwajin CENEVAL. Ina fatan zan yi nasara
Na bukaci bambance-bambance, ba batun bitamin ba, amma na gode, kun yi iya kokarinku da shawara, ku kalli abin da suka tambaye ku da kyau don ku ba da amsa ta hanyar da ta dace.