Amfanin ruwan chia

Chia ruwa

Abu na farko da za'a yi shine sanya hatsin chaka a cikin ruwa. Don yin wannan, ana saka chia a cikin akwati kuma an rufe shi da ruwa. Babu shakka, a wannan matakin, ba zai zama dole a zuba lita ta ruwa gaba ɗaya ba, amma kawai abin da ya wajaba don rufe duka hatsi. Sauran kuma an ajiye su zuwa gaba. Ana barin 'ya'yan chia a cikin ruwa na kimanin awa ɗaya don taushi da ƙaruwa.

A halin yanzu, an shirya wani akwati kuma ruwa saura daga matakin da ya gabata. Ana saka lemon tsami kuma ana hada sinadaran biyun da kyau. Idan bamu da lemo, zaku iya amfani da ruwan 'ya'yan itace na lemun tsami kore, sakamakon zai zama kama.

Lokacin da ruwan 'ya'yan itace tare da ruwa, ƙara kayan zaki kuma hada komai da kyau. Ya kamata a cakuda ya daɗin dandano, ko dai da sukari, da zuma, tare da stevia, da dai sauransu Koyaya, kowa bai saba amfani da irin wannan abun zaki ba saboda haka zaka iya amfani da wanda yafi kusa da hannu a gida.

Sau ɗaya lokaci don sanya hatsi na chia a cikin ruwa ya shude, ana ƙara tsaba a cikin wani akwati inda sauran abubuwan haɗin suke. Ba lallai ba ne a tace shi tunda wani irin gel. Mix komai da kyau kuma barshi ya huta na mintina 10. Ana iya barin shi a zafin ɗaki ko sanya shi a cikin firinji, duk ya dogara ne idan kuna son ruwan ya zama sabo ne ko da zazzabi halitta.

Da zarar lokacin hutawa ya yi, ana iya yin amfani da shi a cikin gilashi kuma idan kuna so, ƙara ɗanyun kankara saboda haka ya zama mai sanyaya. An fi so kada a tace ruwan a sha shi da tsaba don adana duk kaddarorinsa. Kamar yadda kake gani, shirya ruwa daga chia Abu ne mai sauki kuma yana samarda dukkan adadin abubuwan gina jiki da jiki ke bukata.


Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Wanda ke da alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Manufar bayanan: Sarrafa SPAM, sarrafa sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.