Shin kun san cewa cutar zuciya har yanzu ita ce babbar hanyar mutuwa a Spain? Kuma kodayake muna tunanin cewa matsala ce da ta shafi tsofaffi kawai, babu wanda ke da cikakken aminci daga ciwon zuciya.
Saboda wannan, yana da matukar mahimmanci a san alamomin ku. Koyaya, duka alamomi da dalilan kamuwa da bugun zuciya na iya zama daban a cikin maza da mata. A yanayi na biyu, zasu iya zama kamar mura. Saboda wannan, wasu lokuta mata kan yi biris da alamun bugun zuciya lokacin da suka fara bayyana.
Hakanan yana da matukar dacewa don jadadda cewa, lokacin da aka gano shi da wuri, za a iya dakatar da bugun zuciya kafin su farukamar yadda alamomin galibi suke bayyana kafin bugun zuciya ya auku. Waɗannan su ne alamun bayyanar a cikin maza da mata:
- Jin zafi
- Rashin jin daɗi na kirji
- Kirjin kirji
- Rashin jin daɗi ko ciwo a wasu ɓangarorin, kamar ɗaya ko duka hannaye, wuya, muƙamuƙi, baya, ko ciki
- Rashin oxygen, jiri, jiri, ko zufa
- Burnwannafi
- Matsi ko zafi a tsakiyar kirjin ka. Yana ɗaukar minutesan mintoci kaɗan, ko kuma yana tafiya da baya.
- Rashin oxygen tare da ko ba tare da rashin jin daɗin kirji ba.
- Gumi mai sanyi, jiri, ko ciwon kai.
- Kamar yadda yake tare da maza, mafi yawan alamun bugun zuciya shine ciwon kirji ko rashin jin daɗi.
Idan kana tunanin watakila ka kamu da ciwon zuciya, je asibiti da wuri-wuri. Kowane dakika daya wuce yana da mahimmanci har zuwa damuwa na zuciya.
- Idan kai sigari ne, to ka daina shan sigari.
- Morearin cin fiber, kayan lambu, da 'ya'yan itace.
- Guji kayan abinci da aka soya da soyayyen abinci.
- Motsa jiki kowace rana.
- Rage nauyi idan kugu ya fi cm 102 (maza) ko 88 cm (mata).
- Ziyarci likitan ku a kalla sau daya a shekara don a duba triglycerides da cholesterol.
Idan kana da tarihin iyali na ciwon sukari da cututtukan zuciya, ka tuna cewa bayan 40 haɗarin kamuwa da ciwon zuciya zai ƙaru. Tabbatar likitanka yana sane da wannan da sauran sanannun abubuwan haɗarin.