Abu na farko da zaka yi yayin fuskantar alamomin UTI shine ka ziyarci likitanka don maganin rigakafi. Koyaya, akwai wasu abubuwa waɗanda za'a iya (kuma yakamata) ayi don matsawa gaba zuwa ga murmurewa. Wadannan su ne magungunan gida guda huɗu waɗanda zasu taimaka muku sosai tare da UI ɗinku.
Shan ruwa yana da mahimmancisaboda yana taimakawa wajen kawar da kwayoyin cutar da ke haifar da cutar. Adadin da ya dace ya dogara da nauyin kowane mutum. Waɗanda ke cikin ruɓaɓɓen (fiye da kilo 75) zai yi kyau su kasance tsakanin lita 2,5 zuwa 3 a kowace rana, yayin da sauran za su iya yin kyau tare tsakanin lita 2 zuwa 2,5. Wannan dokar ba ta shafi mutanen da ke da cutar koda ba. Idan wannan lamarinku ne, tuntuɓi likitanku game da mafi amincin adadin abubuwan sha don shari'arku.
Thearfafa kasancewar abinci mai wadataccen bitamin C a cikin abincinku. Wannan sinadarin na gina jiki - wanda kuma aka fi sani da ascorbic acid - shine sinadarin acid na fitsari, wanda ke hana ci gaban kwayoyin cuta. Abinci yafi kariya, yayin shan sinadarin bitamin C zai fi tasiri idan kun riga kun kamu da cutar yoyon fitsari.
Ajiye abinci mai tada hankali kamar maganin kafeyin, barasa, da abubuwan sha mai ƙamshi, domin suna iya ƙara fusata mafitsara, tsawaita lokacin warkarwa. Mai da hankali kan lafiyayyun abinci. Kuma ka tabbata ka samu isasshen zare, wanda ke da amfani ga lafiyar narkewar abinci.
Wanka da mafitsara sau da yawa kamar yadda ya cancanta. Kar a tsayayya, domin duk lokacin da ka yi fitsari (ko da kuwa kadan ne) to kana kawar da jikinka daga wasu kwayoyin cutar da ke haifar da cutar.