para tabo rauni, za a iya bin alamun alamomin likita don tasirin fata ya kasance kaɗan-kaɗan. Koyaya, halaye na rayuwa na iya motsawa fur don warkar da sauri. Abinci na iya taimaka musamman warkarwa.
Bari mu ga waɗanne irin waɗannan abinci ne da ke taimakawa warkarwa don a saka su a cikin ciyar kuma ka kula da kanka daga waje da ciki.
'Ya'yan Citrus sune abinci masu wadata a ciki bitamin C, muhimman abubuwan gina jiki da ke taimakawa warkar da rauni. Makasudin wadannan bitamin a jiki shine dakatar da raunuka da kare kamuwa daga cuta, haifar da a furotin wanda ke warkar da fata, jijiyoyi da jijiyoyin jini.
Lemu, tangerines, kiwis, abarba suna daga cikin abincin da ke taimakawa warkar. Da tutiya wani sinadari ne wanda ake samu a cikin abinci dayawa kuma yana taimakawa wajen yiwa rigakafin jiki daga raunuka, yana fifita girma epithelial. Wannan aikin yana a gindin warkar da rauni, kuma shine dalilin cin abinci mai wadataccen zinc don taimakawa cikin aikin warkarwa. fur.
Tabbatar da coagulation na jini yana ɗaya daga cikin ayyukan asali waɗanda bitamin K. Wannan tsari yana taimakawa hana zub da jini da kuma hana rauni. A wannan ma'anar, abinci wanda ke taimakawa warkar da rauni sune koren kayan lambu, kifi da nama ja.
Sunadaran abinci mai gina jiki mahimmanci ga mutane tun lokacin da suka inganta yanayin jini jini godiya ga amino acid biyu masu karfafa kyallen takarda. Saboda wannan dalilin suna daga cikin abinci mai gina jiki wanda ke taimakawa warkar da rauni. Ba makawa don a rai fushi.