Don samun wadataccen abinci da bin ingantaccen abinci mai daidaituwa, dole ne mu ci abinci iri-iri daga ƙungiyoyi daban-daban, amma duk da haka, akwai wasu abinci waɗanda zasu taimaka muku rage adadin kuzari kuma don haka ku cimma burinku. A saboda wannan dalili, zan yi cikakken bayani kan wasu abinci da bai kamata a rasa duka a cikin firinji da kuma cikin kabad don ci gaba da shirin cin abincinku ba.
Abincin yau da kullun don la'akari:
>> A haɗe sabo kayan lambu ne na yanayi.
>> Fresh 'ya'yan itace.
>> Madara da madarar dango da madara.
>> Naman sa, kaza, ko kifi.
>> Liquid ko hoda mai zaki.
>> Man zaitun da raɓa na kayan lambu.
>> sugarananan hatsi.
>> Ganyen kamshi da kayan kamshi.