Idan ya zo game da kumburi, akwai abinci wanda za'a iya kiran shi waɗanda ake zargi da yawa, kamar su madara mai ɗaci, abubuwan sha mai ƙanshi, abinci mai maiko. Sannan akwai abincin da ke kumbura ciki kuma galibi ba a lura da shi. Wannan yana haifar mana da tuntuɓe akan dutse ɗaya da kuma maimaitawa.
Anan zamu nuna wasu daga cikinsu, ba wai don ku raba su gaba daya daga abincinku ba, amma don ku sami damar zabar lokacin da suka dace da ku da kuma lokacin da ba haka ba, kamar a gaban gabatarwa mai mahimmanci ko kuma idan kuna da matsi riguna
Kodayake babban kwanon popcorn ya ƙunshi kusan adadin kuzarin carbohydrates kamar yanki na burodi, amma yana ɗaukar babban fili, babba, sarari a cikin ciki. Volumearar sa, girman tsakanin ƙwallon tanis uku zuwa huɗu, na iya haifar da kumburin ciki. Idan wannan abincin ya haifar muku da rashin kwanciyar hankali, to ku rage kayan abincin. Kuma an fi son cin 'yan kaɗan kawai kuma a ji daɗi fiye da na "al'ada" kuma a sha wahala a sauran kwanakin.
Volumeararta mafi girma tana sa cikin ya faɗaɗa fiye da ƙaramar abinci. Bugu da kari, wasu abubuwan da aka saba amfani da su a cikin salati - irin su albasa ko kabeji - na haifar da iskar gas, wanda ke kara matsalar. Idan manyan salati suna sanya ku cikin kumburi, ku rage yawan abincin kuma kar kuyi amfani da waɗannan nau'ikan abubuwan, musamman idan kuna fama da cututtukan hanji.
Idan kai mara haƙuri ne, ka sani cewa ƙara madara mara lactose a cikin kofi zai ba da matsalolin cikinka. Koyaya, abin da mutane da yawa basu sani ba shine cewa baƙar baƙi na iya haifar da wasu matsalolin kumburi da kansa. Dalilin shine zafin zuciya, wanda zai iya harzuka kuma ya haifar da kumburi nan da nan a cikin mutane masu fama da ciki.
Kuma idan aka sanya sukari ko abun zaki mai wucin gadi, tasirin na iya zama mafi muni. Tunda kofi yana taka rawar motsawa wanda ke da wahalar maye gurbinsa, ba zamu baku shawara da ku guji shi kamar annoba ba, amma muna ba ku shawara ku cinye shi cikin matsakaici kuma ku guji shan sa yayin da ya kamata ku yi wani abu mai mahimmanci, gabatarwa a wurin aiki.