Wannan abinci ne na ruwa wanda aka tsara shi ga duk mutanen da suke buƙatar saurin gurɓata jikinsu da kuma daidaita cikin su dan kaɗan. Wannan tsari ne mai sauqi qwarai don aiwatarwa kuma ya dogara da shan ruwa mai yawa. Tabbas, zaka iya yin hakan har tsawon kwana 1.
Don samun damar aiwatar da wannan abincin na ruwa a aikace dole ne ku sami lafiyayyen yanayin lafiya, ku sha ruwa da yawa yadda ya kamata a kowace rana, ku dandana duk abincin tare da zaki ko kuma ku sha su da daci kuma ku dandana abincinku da gishiri, oregano da mai mafi ƙarancin. sunflower ko cakuda.
Menu na yau da kullun:
A cikin komai a ciki: gilashin 1 na lemu da lemun tsami.
Karin kumallo: Kopin 1 na shayi na chamomile da bautar 1 na haske gelatin.
Tsakar rana: gilashin madara 1 ko yogurt mara mai mai.
Abincin rana: gilashin 1 na ruwan tumatir, farantin kwano 1 na kayan miya da gilashin mandarin 1 da ruwan lemon tsami.
Tsakar rana: Yanki 1 na gelatin mai haske.
Abun ciye-ciye: Kof 1 na shayi na boldo da gilashin karas 1.
Abincin dare: broth mai haske ko na gida, kashi 1 na kabewa puree da gilashin kiwi 1. Zaka iya shan adadin roman da kake so.
Kafin kwanciya: kofi 1 na ganyen shayi na shayi.
Ina karanta abincin ne, ba ruwa bane haka ...